1日の歩行目標が10,000歩。
朝、ラジオ体操に行ってくると約3,000歩になります。
今日は畑に野菜を買いに行くことにしました。
毎日、その日に採れた野菜を11時から、畑の一角で売っているところがあります。
向かって歩いていると菜の花畑に出会いました。
菜の花は肥料用です。そろそろ花ごと耕します。
勿体ないなあ。だけど、肥料も必要なのよね。
花に詳しいブロ友さんがこれはセイヨウカラシナだと教えてくれました。
よく土手に咲いている菜の花は大体これだそうです。
ついでに食べ方を調べて見たら、お浸し、漬物、サラダ、炒め物など。
何でもOKなんですね。
やっぱり、勿体ないか。
夢中になって撮っていたら、11時が近づきました。
急がねば……。
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11時5分前に到着。
すでに売れてしまっていて、あったのはほうれん草が2把だけ。
大きく育っています。
こんな大きさ。
2リットルヤカンの倍ぐらいの長さです。
これでグラタンを作ることにしました。
・材料
ほうれん草 1把
ベーコン 2枚
コンビーフハッシュ 1袋
（ベーコンが少ない量しかなかったため）
牛乳 300CC
小麦粉 大さじ2
チーズ 好みの量
始めに炒めます。
画像を取り忘れましたが、牛乳と牛乳で溶いた小麦粉が入っています。
そこにチーズを好みの量を被せて、オーブンに入れます。
22分、焼きました。少し焼きすぎたかもです。
小分け
美味しく出来ました。
歩数計を見ると8,000歩。
夕方、ピークをが過ぎた時間帯にお肉、マグロを買うためにスーパーまで行きました。
帰り、月がきれいでした。
満月は明日だそうですね。
お出でいただきありがとうございます。
昨日の歩数 10,239歩 6,86キロ 102％達成。
