んー

パニック障害の終わり方は
薬をやめたときだと思っていたけど
なんか違うような気がしてきました。

医学的にとかはまったくわからないけど

「薬は最後の治療の準備段階に入るためのモノ」

なのかななんて。

だってさ薬をとめたからって
いきなり一人で新幹線に乗って遠くまでいけるなんて思わないもの。

でも、治るってことはそれが普通にできること。

そして、それを普通にするための最後の治療が
行動療法なのかなって思った。


最後は自分の力で我慢して慣らしていくしかないのかな。
慣らしていくのもしんどくて仕方ないんだけど
どこか我慢しないとダメなのかも。


薬はその段階まで持っていくモノなのかなって。

まだ自分も治ってないのでよくわからないんだけど
しばらくこれを試してみるよ。