んー

その日思った“んー”をブログに書き綴ります。

んー

2011-06-30 05:58:05 | つぶやき
なんとか落ち着いた。

そういえば6月7月くらいに
ここ数年（ブログでは2008年あたりから書いてる）目の調子が悪くなる傾向がある。

目だけでなく鼻も頭痛もなのでおそらく花粉。


そして調べたらイネ科の花粉。



おそらく全ての元凶がこのイネ科の花粉。



次回病院いくときはイネ科を退治する薬をもらってきたいところ。



そしてひとつ。

パニックに付き合っちゃダメな気がした。

怖さに付き合ってしまうと
とことん怖くなる。

できるだけ意識をそらすこと。

正直ピーク時には余裕はないんだろうけど
ブログでもなんでもいいから意識をそらしてやると
多少落ち着きが早まる気がした。

んー

2011-06-30 05:21:12 | パニック障害
やっぱり暑かった34度。


夜中暑すぎて目覚めました。
温度計は30度。

うーん。
30度でこれか・・・。

これから先が怖い。


そして何故かパニックがでた。

暑さ→怖い→パニック。

なんか右鼻詰まって息の仕方がわからなくなってしまった。

とりあえず薬を半分。

右向いて寝てしまったから
いつも詰まってないほうの鼻が詰まってしまったのが原因かな。

とりあえず今は右の鼻が通ってきたので
さっきより安定。

でも、怖かった。


最近薬飲まずにこれたから
「あれ？もう良くなったのかな」
なんて思ってたのに・・・

なんだか気分さがりまくります。

さて今日で6月も終わり。

6月で結構苦しんでるんですが・・・。
これからは大嫌いな7月8月がやってきます。


でも、ここをしのげれば・・・大好きな秋と冬

クーラーでも安定剤でも病院でも何を使ってでも
何とか乗り越えてみたいところ。


しかし、今年を乗り越えてもまた来年も夏は来るんだよね。

ほんと夏の苦手意識どうにかならないかな。



そういえばブログ書くと気がまぎれるな。
しんどい夜だったけどひとつだけいいこと見つけた。



そして最近飲んでなかったから薬の効き方がすごすぎる。