んー

やばい

心が折れそうだ。


去年の12月以来のレッキーに頼ってしまった。
明日がある意味勝負か。

んー

やっぱり強い発作がでたあとは
すぐに発作が出やすくなるのだろうか


今日はかなりきつかった。


よくなってきて

ドスンと落とされる。

精神的に凹むんだよねーこれ

今まではこれで凹みきって
振り出しにもどってしまったのが
長期化した原因かなぁなんて思ってる

まぁとりあえず
凹んで寝込んでも
（楽だけど）良くはならないので
発作と付き合いながら行動療法を続けるしかなさそうだ

とりあえず乳液切れそうだから買いに行こうかな