コロナ太り

ステイホームによるコロナ太りを避けようと毎朝のランニングは続けていたけど、どんだけ頑張って走っても体重がやや増加傾向。13kmの距離をさらに伸ばして運動量を増やすことは体力的に難しいので、食事制限しかないと、飲食店応援も兼ねてやってきた昼食のテイクアウトを控えて、今週からエネルギー摂取型に。それでもあんまり効果はあがってませんが…💧

↓4月下旬からの体重の折れ線グラフ。2kg前後を乱高下してますが、高止まってます。一番下までグラフの線を落としたいんですけど…

↓今週のエネルギー摂取型の昼飯。美味しかったテイクアウトシリーズはしばらく封印🙅‍♂️

チキンバーにお世話になってます。