日常のルーチン

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

今日は、「日常のルーチン」について、書きたいと思います。

週末kindle unlimitedで本を読んでいたら、一週間の過ごし方ですごい気付きを得ました。今さらですが、今週からこんな一週間にしたいと思います。

毎朝15分早く起きて、お味噌汁を作ることにしようかと。この暑い夏なのにですが、娘が軽いADHDでお味噌汁に良い効用があると聞き及び、やってみようかと思います。（インスタの「151miso」さんが近年のお気に入りで参考に）

そして、去年までお家の片付けを頑張っていたのですが、片付けには区切りがついたものとして、また今度は異なるアプローチで試みてみようかと。会社から帰宅後、毎日30分から1時間前後、

▲お掃除、ルンルンになりたい！　A photo directed by photoAC.

月曜日は玄関、火曜日はキッチン周り、水曜日はトイレ洗面所などの水まわり、木曜金曜は用事があってお休み、土曜日はお風呂周り、日曜日は寝具と照明のお掃除（床は祖母が担当）。

体調のすぐれない日や疲れ過ぎている日はお休みだけれども、０か１かだったら、１だけでも取り掛かれたら吉としようかと。

しかし、私は怠惰だからなぁ、でも気分でするでは無く習慣にしたい…、人並みに。不甲斐ないお恥ずかしいお話なので赤面事ですが、頑張りた～い（エコー大、please）‼‼‼

注釈）私は以下の本を参考にしました。『発達障害は食事が９割』著者：けい、『がんばらないシンプルおそうじ』著者：くう、さん。

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。