絵葉書

　　　いつもの　お友達に　お便り


　　　　　　　



　　　　　

　　　　　　金子みすゞさんの詩を・・


　　　　　　木

　　　　小鳥は

　　　　小枝のてっぺんに

　　　　子供は

　　　　木かげのぶらんこに
　　　
　　　　小ちゃな葉っぱは

　　　　芽のなかに

　　　　あの木は　あの木は

　　　　うれしかろ


　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　

　　　あ・・もしもし～　聞こえにくいんですが・・・・こまったわん

端午の節句・兜

　　　　　 　　　端午の節句

　　絵手紙

　　　　　


　　　　　

　　　　　

　　　　　折り紙で　ちょっと変わった　兜を折って送りました　　

　　　　

　　　
　　　てっぺんを　摘まめば　立体になり　いい兜になります


　　　
　　　普通のかぶと


　　　　　　　　　　　　　　　

　　　
　　　
　　　　かしわ餅　ならず「柿の葉寿司」を頂きました

　　　
　　　
　　　美味しかったです・・・・　　　ごちそうさん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

モダン焼き

　　　　テレビのコマーシャルでお好み焼き　食べてるのを見て　食べたくなった
　　　　


　　　　材料はいつでも揃ってる

　　　　モダン焼き　というのは　関西では　お好み焼きの上に蕎麦を乗せて焼く事です

　　　　

　　　　
　　　　分厚くてボリュウームたっぷり

　　　　
　　　　中にも玉子入れて　出来上がりの上にも


　　　　
　　　
　　　　お好み焼きには　やっぱり　ビールだ～　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

簡単手抜き料理②

　　　　　時短朝ごはん


　　　


　　　
　　　具沢山おつゆ、て言うか　出汁たっぷり煮物だな

　　　人参・かぼちゃ・しめじ・豆腐・じゃがいも・かしわ

　　　　　　　　　　冷蔵庫に有るもの　適当に　


　　　
　　　　厚揚げ　焼いてチーズとネギ　乗せて　蓋をして焼く　　　結構おいしい
　　　
　　　　既製のおにぎり　　　安くついて　楽ちん　


　　　　　　　　

簡単朝食

　　　　料理とは言えないが


　　　勤務してた頃から　朝食は時間が無いので　簡単に済ませてたのが今でも


　　　
　　　ドッグフードより手間なし


　　　

　　　　と


　　　

　　　　と


　　　
　　　
　　　　と

　　　
　　
　　　すりごま　と　青汁（粉末）


　　　　牛乳だったり　豆乳だったり　たまに　トマトジュースや　野菜ジュースの時も有り・・


　　　　自分でドックフードですと言ってる

七草かゆ

　　　スーパーで七草粥を買って、作りました　　　

　　　

　　　
　　　本当に七草　入ってるのかと　広げてみましたが　分からない

　　　セリ、ナズナ、ゴ（オ）ギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロの「七草」

　　　雑草が入っててもわからない・・

　　　7日に食べるのが　本当ですが　買ってしまったので　早い目にやっちゃた


　　　


　　　
　　

　　かずのこ　と　黒豆　（今年も上手く作れました）
　　　

　　　
　　　お代わり
　　　


　　　食べ過ぎた胃を休める為の　お粥がお代わりして大丈夫～　

我が家の七草粥は　雑穀と赤米が入ってます

朝食

　　　いつもは簡単朝食

　　　
　　　フランスパンのフレンチトースト

　　　


　　　朝食は味噌を取ると良いとTVで

　　　
　　　味噌をキッチンペーパーに薄く伸ばして

　　　
　　　トースターで焼く


　　　
　　　バラバラにして

　　　
　　　　
　　　ご飯のお供に　　他に何にでものせて

　　
　　　揚げない唐揚げ

　　　
　　　鳥胸肉に好きなドレッシングつけ　片栗粉でまぶし

　　　
　　　トースターで焼く

　　　
　　　衣のない柔らかいから揚げ

　　　　　
　　　　簡単お手軽　料理　


　　　　おまけ
　　　
　　　冷やしソーメンに飽きたら

　　　
　　　フライパンで焼く


　　　
　　　冷蔵庫に有る　色んな野菜を炒め　片栗粉でとろみつけ


　　　
　　　焼きソーメンの上に置く・・・　結構おいしいです～

　　　やっぱり　冷やしソーメンが一番です

高野豆腐

　　高野豆腐は栄養満点だが　料理のパターンが少ない

　　シジミのお汁の中に入れたら　汁全部吸ってしまった

　　　　

　　　　でも　とてもおいしかった


　　　　
　　　　蛸とワカメの酢の物


　　　　
　　　　トマトサラダ

　　　
　　　　
　　　　あっさり　食事　ダイエットにいいかな？

　　

　　　雑学

　　高野豆腐には、タンパク質が100ｇに 49.4ｇも含まれていて、同じ100ｇの卵と比べると、
　　約4倍の量になります。

　　高野豆腐1個（16.5ｇ）とゆで卵1個に、同じくらいのタンパク質が含まれていることになりま　　す。



　　タンパク質の構成要素となるアミノ酸は、体内の新陳代謝を活発にし、
　　コラーゲンの合成には欠かせない成分でもあります。

　　高野豆腐のアミノ酸の中には、必須アミノ酸である、
　　イソロイシンやロイシン、トリプトファンなどが豊富に含まれているのです。　　らしです




　　　　

五月 皐月

　　　　

　　早　五月になりました

　　会う人、会う人の挨拶　

　「速いね～もう五月　この前　お正月だったかのように思うのに・・」・・年配者の会話だね


　　お隣さんからの戴きもの

　　絹さやエンドウとほうれん草と新玉ねぎ・・獲れたて

　　早速　煮ました




　　ほうれん草と人参の白和え　と　　絹さやの玉子和え








　　新鮮なので　美味しく出来ました

　　いつも　有難いです・・

　

　　イチゴ　これは自前　

　　

安あがり

　　簡単・安上がり　メニュ


　　　
　　　人参・小松菜・ハム・うすあげ・豆腐の煮炒め卵とじ


　　　
　　　うすあげ　焼いて　生姜醤油


　　　
　　　鯛の兜焼き　と　鯛のおつゆ


　　　おいしいな～　好物・・・