風邪かも・・

　


　この2～3日　冬に戻ってたように、寒い～～
　背中ゾクゾク　風邪かも・・

　　　　

　大変だ～夜更かししないで、早く寝ましょ　葛根湯　飲んで・・

　

　
　うがい・・塩水＋酢でのうがいが効果あり

　風邪の予防にはまずうがいが基本。塩には殺菌効果があるので、塩水でのうがいを心掛けて。

　　酢を少し加えると、さらにのどの痛みやイガイガ感などの炎症をおさえてくれます。
　　
　　酢は濃いとむせびやすいので、最初はうすめにして徐々に濃いめに調節を、呼吸が苦しい時にも

　　楽になります。　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　裏ワザより


　　以前作った、大根蜂蜜は、もう無くなったので、試してみます。