ゴジラ

昨日は酸棗仁湯を飲み忘れ、ギリギリ寝る前に１包。
朝不安なく起きられた。

酸棗仁湯２包

かなり調子が良くなって来た。
元がベンゾジアゼピンによる不安なので、薬が抜ければ良くなるのは当然。
後は漢方をやめたら、メンタルクリニック卒業！
保険の更新が出来ないから早く卒業したいけど、ここまで来たら焦らない！

ピーク時
リフレックス１錠
メイラックス１錠
酸棗仁湯 ３包
ロゼレム １錠
メラトニン ３mg

現在は
朝 帰脾湯１包
夕 酸棗仁湯２包
ロゼレム1/4
メラトニン１mg

ここから何を減らすか？
酸棗仁湯を隔日で１包と２包にして、調子に合わせて減らしていこうと思う。

既に、一昨と昨日は１包。今日は用心の為２包にして、明日また１包にしよう。

コンサート

23:00
コンサートより帰宅。
飲み忘れていた酸棗仁湯を飲む。
1包だけにしておこうと思ったが、何となく二包飲んでしまった。
コンサートは先輩と一緒だったせいか不安なく楽しめた。

0:25
マツコを付けてシャワーの準備。

昨日は最悪

今日は6時に起きれて、頭もスッキリしてる。就職に向けて頑張ろう！

雨

昨日は劇鬱が治らず早目に寝た。
ゴミ出しで早起き。
捨てるもの全部捨ててスッキリ、気分もまし。
今日は読書の日にしよう。
家計簿も付けなければ。

買い物は止めてパンで凌ごう。