2時に寝て7時起きて二度寝出来ない。
今日は早く寝よう。
iPod touchを買ってしまった(^◇^;)
久しぶりに買い物が楽しめた。
身体がサクサク動くって気持ち良い(^ ^)
今日は早く寝よう。
iPod touchを買ってしまった(^◇^;)
久しぶりに買い物が楽しめた。
身体がサクサク動くって気持ち良い(^ ^)
スマホに夢中で2時に寝て7時に起きた。
服用前の様に不安も無いし、動きもスムーズ。
リフレックスを減らして本当に良かった。
掃除もサクサク進む。
薬の整理をしたら、あんなに溢れかえっていた薬箱が…もう薬箱いらないんじゃないかってくらいスッキリ。
服用前の様に不安も無いし、動きもスムーズ。
リフレックスを減らして本当に良かった。
掃除もサクサク進む。
薬の整理をしたら、あんなに溢れかえっていた薬箱が…もう薬箱いらないんじゃないかってくらいスッキリ。
ゲームにを始めて寝るのが3時になってしまった。
仕事帰りにスタバに寄るのはやめよう。
【心療内科受診】
リフレックス3/4錠は良いタイミングで減薬できている。このまま続行し、次に動けなくなったら更に1/2錠へ減らせば良い。メイラックスは昼間に眠気が出たら減らす事。ロゼレム1/2錠は寝る2時間前に服用の事。
体重を久しぶりに計ったら72.3kgも増えてる。リフレックス恐るべし！
家族とランチと買い物。帰宅時、久しぶりの高揚感。調子が良い。
【出来た事】
仕事帰りにスタバに寄るのはやめよう。
【心療内科受診】
リフレックス3/4錠は良いタイミングで減薬できている。このまま続行し、次に動けなくなったら更に1/2錠へ減らせば良い。メイラックスは昼間に眠気が出たら減らす事。ロゼレム1/2錠は寝る2時間前に服用の事。
体重を久しぶりに計ったら72.3kgも増えてる。リフレックス恐るべし！
家族とランチと買い物。帰宅時、久しぶりの高揚感。調子が良い。
【出来た事】
入眠困難も中途覚醒もマシだった。
4時30分に中途覚醒、メラトニン1mg。
仕事の午前中は調子が良かったが、午後から悪くなり、帰宅途中から劇鬱。
少し迷ったがスタバに避難中。
21時30分
回復したとは思えないが、そろそろスタバを出ないと…。
22時24分
こんなに遅く帰ったのは久しぶり。
テレビをつけてシャワーへ。
4時30分に中途覚醒、メラトニン1mg。
仕事の午前中は調子が良かったが、午後から悪くなり、帰宅途中から劇鬱。
少し迷ったがスタバに避難中。
21時30分
回復したとは思えないが、そろそろスタバを出ないと…。
22時24分
こんなに遅く帰ったのは久しぶり。
テレビをつけてシャワーへ。