(金)☆メイ1/8 7日目 リフ1/2 23日目

漫画を楽しめた。
スマホゲームが楽しい。

(木)メイ1/8 6日目 リフ1/2 22日目

大分戻って来た気がする。

仕事の後、涙が止まらなかった。

(水)メイ1/8 5日目 リフ1/2 21日目 ドラマを見られた

朝が楽になった。
寒気が酷かったので風邪薬を飲んだ。

(火)メイ1/8 4日目 リフ1/2 20日目 絶望感

悪夢無し。
朝の激鬱なし。
2時30分 中途覚醒。
4時 メラトニン3mg。

非常に憂鬱で絶望感が酷い。
天涯孤独でネット検索して、更に絶望。

(月)メイ1/8 3日目 リフ1/2 19日目 昼寝が出来た

11時50分
コーヒーを飲む。

昼寝が出来た。

18時 メイラックス1/8

19時30分 不安が出てきたが眠気も出てきた。明日が休みなら寝れるのに…。
取り敢えず皿洗い。

テレビを見て、楽しいと思える様になった。