(水)☆メイ1/8 12日目 リフ1/2 28日目

中途覚醒少々。
メラトニンなし＼(^o^)／

(火)☆メイ1/8 11日目 リフ1/2 27日目 パソコンが出来た

入眠はスムーズだったが、中途覚醒が酷かった。

1時30分 メラトニン3mg
3時30分 メラトニン1mg
4時30分 メラトニン1mg

(月)☆メイ1/8 10日目 リフ1/2 26日目

ロゼレムのお陰で、入眠困難はほぼ無くなった。

でも時々希死念慮が凄い。
断薬出来たら本当にこの気持ちも消えるのだろうか？

(日)☆メイ1/8 9日目 リフ1/2 25日目 家が怖くなくなった

やっと家が怖くなくなった。

夕方からは切なかったが、午前中は安心出来た。
毎週毎に回復を実感している。

(土)☆メイ1/8 8日目 リフ1/2 24日目

大阪に遊びに行けた。