久々の恐怖

寝る前に野菜炒めを作って1時に布団に入ったら寝るまで久々の恐怖感。

寝る前に無理したらダメだね。

6時
起きてからも、恐怖感は無いもの若干の動機。脳の誤作動…疲れてるんだ。
休日はゴロゴロ過ごそう。

20時30分
ロクに眠れぬまま仕事に行き疲労ピーク。希死念慮MAX。
昨日髪を切りに行くんじゃなかった。

20時50分
自殺の妄想が止まらない。余りに辛くて、漢方・ロゼレム・リフレックス1/4を飲む。