雲の平.こんな青い空と2000ｍ超級の山々ー鴻心館軽登山部撮影

雲の平.こんな青い空と2000ｍ超級の山々ー鴻心館軽登山部撮影



・本日の三国丘道場にお客さんが来られたので
　山歩きの話になり
　
　私の徒歩・登山術を話しました。

　(私の)登山術は、体幹固定歩法です。

　簡単に言えば

　身体の芯(幹)をブラさない歩き方をすることで

　2000m級の山も難なく歩けるということです。

　10時間を超える登山でも大丈夫

　そういうテクニックです。

　使っているのは、

　身体操作＋意識操作のテクニックだけ。
　
　鴻心館トレッキングクラブ(軽登山部)では、

　すべてにこのテクニックを使って

　山歩きをしています。

・体幹を固定するのは

　無駄な体力、筋肉などを使わないためです。

　身体が揺れるとどうしても長時間や急斜(面登りくだり)で

　部位にかかる負担がおおきくなり

　必ず筋肉疲労や脳疲労が起きます。

　登っていて

　身体の芯を微動だにしないテクニックが必要な理由です。