お弁当箱のご飯量を2年かかって計ると…

おはようございます！

お弁当のご飯量。

いつものご飯茶碗の何杯分か知っていますか？

私は今朝知りました（笑）

前から計ろうとしてたのですが、タイミングが合わず…

茶碗に一旦ご飯を入れてからお弁当箱に入れる。

な！なんと！！

およそ2.5杯。

体重がなかなか減らない訳だ…

お弁当箱の半分ぐらいだと、少ないと認識していましたが、それでも大盛りぐらい。

2.5杯分と知った途端、認識が変わりました！

今日から適量を守ります。

計るまでに約2年かかりました（笑）

きっと今がやるべきタイミングだったということ。

でも、気が付いたらすぐにやりましょうね（笑）

お弁当のご飯を食べ過ぎていませんか？