２月２３日から始めた焦らず健康で生き続けるためのダイエット約２か月経過。
２００ｇ減っては１００ｇ増えて次は５０ｇ減ってとかの微々たる変化だけど下降線。
これからが難しいな～、トントンとは落ちないと思うが
ゆっくり頑張ろ～っとっ。
三日坊主の私が続けられたのは・・・
ケーキが食べたいなと思ってデパ地下などでそばまで行くと
脳裏を駆け巡る友人の言葉。
それで食欲がス～と無くなって足は遠のき・・・。
もう一つは無理をしなかったからも続いた理由の一つ。
友人とランチに行ったら炭水化物も口にしたし・・・。
ゆっくりと楽しんでやっています。
・・・
朝食
スムージー(小松菜・リンゴ・パセリ・人参・レモン・ミネラルウオーター)・・２口で残した
ヨーグルト、ブロッコリー、ピクルス(大根・きゅうり・パプリカ・セロリ)
サツマイモ
昼食
カレースープ(牛肉・生シイタケ・エリンギ・玉ねぎ・人参・青梗菜)
お風呂あがりに
コーラ1/2本
夕食
空腹でなかったのでなし