西洋のことわざ・・・。
当然、王様の食事には程遠いが
３食の中で朝食を一番多く口にしている。
で今３時過ぎだけどお腹が空かない。
これから昼食。
夕食は家族のは作るが私は味見程度か野菜。
運動もしているしタンパク質も摂っているし、お菓子は全くゼロ～。
なのになかなか減らない体質ってなに？
・・・
朝食
もずく酢、ピクルス(セロリ・人参・パプリカ・きゅうり)
サラダ(ゆで卵・ブロッコリー)、くるみ、ヨーグルト
コーヒー(＋牛乳)
昼食
マーボー豆腐、鶏のつくね(鶏ひき・玉ねぎ・生姜)
フルーツグラノーラ(数つまみ)
夕食
納豆