昨日55歳に別れを告げ新しい1年を迎えました。この機会に、心身をリセットしようと決意。昨夜から５食を抜いて体を少しリセットしようと思います。プチ断食は、体をとっても健やかにしてくれます。
効果は、１．脂肪燃焼 ２．デットックス ３．腸の浄化 ４．免疫力回復 ５．肝臓の浄化 ６．味覚の正常化 ７．肺の浄化 ８．明瞭な思考能力回復 ９．血液の浄化 １０．活力の回復
こんな効果が認められると言われています。年に何度か挑戦しています。飽食の時代に自分自身の体を時々リセットしてあげると心身ともにリラックスしたコンディションが得られます。食べると言う行為をとめる事で体内に溜まった老廃物の排出や細胞の生まれ変わりを促します。そうすると健康で疲れにくい身体が生れてきます。
この期間は、野菜ジュースと水が基本です。固形物は一切取りません。本来は2日が理想的ですが・・今回は、1日と半分の断食です。このファスティングを行うと明らかに身体が目覚めて来るのがわかります。精神的にも食べ続ける生活に一度ピリオドを打つと、自分自身にコンディンションが手に取るようにわかってきます。
普段の生活習慣を見直す良い機会になります。