ファスティング２日目。一昨日の夕食から始まったプチ断食。野菜ジュース、水だけで過ごしてる中で、不思議な感じが体感される。お腹が減ったと言うより身体が軽くなりつつあることの快感の方が高かった。いつも飽和状態になっている身体がすっきりし始めているのがわかる。むしろ、快適な感じ。周りの女性たちから関心を持って見られて色々と話しましたが・・実際にやってみると意外に誰でも出来ることがわかる。
今夜は、会食があるのでランチから少しお腹に食べ物を入れておきましょう！ランチは、おかゆ（かつお出しで作って水菜を散らした塩粥）で胃の中に固形物を入れておきます。昨夜、那覇で友人と会って話していたら、彼女（６０歳位）も月に２度断食をしているそうです。やはり、普段、美食が多いせいか、体調への心遣いを大切にしているようです。彼女は、今日からホノルルでのビジネスに向うとのこと。仕事をこなし、生活を向上させる、人生を楽しむ為には、身体への気遣いは大切。
普段、食べたいだけ食べる生活から、食べたい食事を選ぶ事や食べたいと言う本能的な欲求に従うのではなく、理性で食べ物をコントロールすることで結果的に美味しいものをいつまでも食べることが出来る。