痛い～！

パワーヨガの学校。いよいよ上級レベルに！

橋のポーズいわゆる「ブリッジ」をやったため、今日は背面がツライ。いや、痛～い!!
橋のポーズをして、更にそのポーズのまま身体を振ったり、足と手を近づける、踵を挙げる。。。う゛～、先生は難無くやっている。

これも修業だ！クリアーするように練習しなくては！しかし、今日は一日痛さでテンションが上がらなかった。。。まだまだですな（苦笑）