納豆ダイエット？!

朝、仕事に行くと久々に会ったおばちゃん？いやおばあさん？がほっそりしている。

聞けば例のテレビを見て、納豆を食べ続けたら3キロ減ったのだとか。

「嘘だって言うけど、痩せた私はどうしたらいいのかしらねぇ。。。」

困惑している（笑）

無理なく減ってるのだから続けてみたら？
と回答。

朝晩のおかずを一品納豆に変える。
油もの、炭水化物系が減ったことで、ホルモンの分泌が高まったのでしょう。

食事に関しては個人があるので、痩せればそれがその人に合ったダイエット法なのだと思う。
そして食事にはバランスが大切なのだ。

しかし、食事だけで痩せる事は難しく、自分に合った運動を探すことも大切かと私は思います。