栄養相談！

急激な体重増加で、病院から栄養士さんによる栄養相談をすすめられ、三日分の食事内容を持って病院へ。


栄養士さんと一対一でゆっくり話す。


要はアスリートによくある運動をやめたのに食事量が変わらないので体重が増加するってことで(苦笑)


この一ヶ月は随分動けるようになったのと、炭水化物を減らしたので落ち着いています。


野菜の調理法とか、食べ合わせとか、筋肉と脂肪の関係とか色々話せて勉強になりました。
やっぱり知識が豊富な人と話すと面白いですねぇ。


という訳で改善すべきところはしていこうと思ったのでした。


ダイエットに苦しむ人の気持ちがよーーく分かりました！！（涙）
この経験は仕事復帰した時に活かせることだと思います。


栄養士さんに
「赤ちゃんからもらった時間です。いい仕事を続けていく為に自分の生活リズムを見直すチャンスですよ♪」


そーかー。コップの水はもう半分じゃなくて、まだ半分なんですね♪