2012-04-26 22:01:30

こんばんは！
今日は曇り空でも２３℃あった大宮です◎◎◎


今日の夕食は、昨日後援会の方からいただいたお肉を食べました(^O^)


一つはすき焼き、もう一つは塩胡椒で焼いて山葵をつけて食べました♪


けいごを呼んで、手料理を振る舞いましたよ☆



後援会の方々、美味しいお肉をありがとうございました（感謝）



それでは、温冷トレーニングをして今日もゆっくり寝たいと思います☆☆☆




みなさんも今日１日ご苦労様でした！素敵な夢を見てくださいね☆☆zzZ

芝桜

こんばんは◎◎


今日は練習帰りに、一面と現れた芝桜があまりにも綺麗だったので写真を撮りました↑↑↑


北海道にも芝桜の有名な場所があって綺麗だとは聞いていたのですが、間近でみた芝桜は綺麗でした(^O^)


最近の大宮は暖かく、春を過ぎ、あとは夏を待つ感じです↑↑↑


顔も日に日に黒く焼けてきました(笑)


今日の夕食はスタミナサムギョプサル↑↑↑UP




それでは、ストレッチして就寝しま～す☆zzZ


寝る前の２時間前位から寝室では、良い匂いのするローソクを３個に火をつけ、小田さんの音楽を流して、癒しの匂いと、空間を作りだします↑↑↑


そんな中での、ストレッチは本当にリラックスします(^O^)


ローソクはめちゃめちゃいいお店を発見しましたので、買いましたらご紹介しますね↑↑↑↑





【ほっかもの本日のメッセージ】


いいと思ったことは即実行してみる。

一歩を踏み出す勇気とそれを続ける努力のみが、自分の人生を変えるのです。

垂れ桜並木

こんばんは！！


練習帰りに、垂れ桜並木を、blog写真用に撮りに行きました↑↑↑↑


どうですか？？皆さん


めっちゃ綺麗じゃないですか！？(^O^)


車で一瞬現れるこのスポット！

なんでこんなところに………というような感じの場所なのですが、本当に綺麗なんです（驚）


大宮の桜は全て葉っぱがつき、夏らしくなってきましたが、これからは新潟や北海道の皆さんが楽しめますね(^O^Happy)

垂れ桜

こんばんは！◎◎◎



最近は知り合いの方のお誕生日が続いたりと、なかなかblog更新が出来なく、お待ちになっていた皆さんすみませ～ん(^O^)


今は４２℃のお風呂に１０分浸かりながら、体を温めながらの更新でございます（熱）


今日練習の帰りに、車を止め、撮りに行った“垂れ桜”

垂れ桜の並木がある場所があるんです↑↑↑

垂れ桜で並木は珍しいですよね(..)たぶん


僕、新潟のじゅんさい池でみた垂れ桜から、垂れ桜が好きで(笑)

写メールお載せします↑↑↑↑


新潟や北海道は、桜の満開はまだでしょうか！？



新潟はそろそろですかね最近暖かいと聞いていますので♪



大宮の桜ですが、堪能してください↑↑↑↑


あと４分（お湯）


頑張ります↑↑↑↑ポカポカ










【ほっかも本日のメッセージ】

「成功とは」

成功したら幸せになるのではなく、幸せになれば成功する！！

幸せへの一歩

こんばんは！


寝室のローソク、小田さんの歌をかけながら、ストレッチ、呼吸トレーニングからのおやすみ前の更新です↑


前回同様、もうちょい詳しく寝室のblogにしたいなと思います↑↑


僕の寝室はなるべくシンプルな部屋にしています。

岩塩ランプ、小さなCDが聴けるもの、空気清浄機、除湿器、置き時計、Gショック(イメージＴＲや呼吸ＴＲ用)、湿度計。


寝るときは、携帯の電源も切り、充電器の赤ランプも見えなくするぐらい真っ暗で寝ます♪

もちろん遮光カーテン１００％のものです(笑)




湿度計は必ず朝起きたらチェックし、６０％を越していたら、カビ予防や布団の湿りをとるために、除湿器を２時間タイマーにし練習に行きます。


そして、寝る前の３０前にも寝室に来まして、ローソクに火をつけ、小田さんの曲をかけ、部屋に癒しの流れを作り、最後は湿度計をチェックし高ければ除湿器で４０％に下げます。

４０％以下は菌が発生しやすいので、そこも考えながら↑

僕の毎日の羽毛布団、枕のタオルは毎回フワフワふっくらで幸せを感じます↑↑


寝る環境は本当に大切です。
「あ～今日も爆睡だ～、幸せだ～」なんて思える雰囲気からの就寝は本当に幸せな事です。


お金はかからないのに、意識次第だけなんです。

朝の一番が違います↑↑↑


朝、エレベーターで、朝、外で会う方に、仕事の仲間に会ったときの一発目の“挨拶”が変わります↑↑↑

運気も上がります↑↑↑




僕がプライベートの事を書くのは、ほっかもを通して、blogを読んで頂ける沢山の方と、一緒に幸せを掴めたらなと思い、更新しています↑↑↑

うなずくだけでなく、是非皆さんも行動に移していただけたら最高に僕としては嬉しいです↑↑↑↑


幸せは、耐えず与えぱなしであり、かかえるものではないと思うので、幸せの渦を作りたいです♪





それでは、皆さん………………『おもった時が動くとき。』


やるなら、いま。

明日やろうといってやった人はいない。

明日になればまた明日。

明日が来週になり、
来週が来月になって、
そのうち熱もさめてうやむやになるのが人の常。


思いたったが吉日。

まず動くこと。

動けば変わる。