早朝ウォーキングは止めました。
代わりに3月から、「遠回りウォーキング」に切り替えます。
会社への往復を「遠回りウォーキング」にしようと考えました。
(30分×2です。)
真っ直ぐ行くと18分くらいで到着してしまい、運動というにはちょっと物足りない。
朝、30分早く家を出るのは、少々大変なんですけど。。。
距離は地図で見るかぎり、3kmちょっとのようです。
朝は時間が決まっているため、一生懸命歩くので約30分で歩けます。(ちょっとハードです)
スタートした時は手や足が冷たくても、20分くらい経過すると体が温まってきますね。
会社に近づく頃には手袋もマフラーも必要なくなります。
更衣室に入ると皆さんが「寒いね」と言いながら着替えていますが、私は「ふふふ」です。
夕方も、♪遠回りしてか~えろ~♪
不景気で残業が無いので30分かけて歩いても、6時くらいには大体帰宅できます。
でも夕方は、少し気が抜けているので30分では歩けません。
「老化は足から」と言いますから、鼻歌でも歌いながら継続を目指そうと思っています。
月~金はウォーキングで、週末は自転車に乗ってみようかしらん!