昨日、福生市が無料でやってくれる『ヘルスチェック』なる検診を
だんなサンと一緒に受けてみました
いやぁ～～...... おもしろかったぁ！！！
色々やってくれるんですよ
まずTANITAの体組成計でチェック
体脂肪とか、内臓脂肪量とか、BMIとか、基礎代謝量とかわかるヤツ
筋肉量とかも出るんですねぇ
案の定、筋肉量がやや少なめだったので
サラ～ッと【運動不足型】って、出ちゃいました
うーー
んでも、他の項目は全て平均！！で優秀ですよ～って
やったぁ～～～
.......自分で家で計っても、項目がよくわからなかったりするから
全部あとでデータみて説明してくださったので、よかったです！！
他にも、足の指の力の測定とか、噛む力（咬合力）の測定とか
骨の量や血管年齢の測定、なんてのもあって、
全部 【年齢相応か、やや良し】
脳年齢の測定では、【２９歳】でしたよ～～～ん エッヘン
すっかりご機嫌です！！笑笑
いやぁ～。だって、普段なかなか
『あなた健康ですよ』なんて言ってもらえる事、ないから
ちょっと こういうトコで【良し】もらえると、すんごく安心しますね苦笑
と、ご機嫌な私の隣で、あれ、だんなサン.....？？？ ショボン？？
やっぱりで、やや体脂肪率と 内臓脂肪レベルが....
高い数値、たたきだしちゃってました......
が、がんばろうよ、ダイエット～～.....
検査後に、ロビーに置いてある
“内臓脂肪のレプリカ”を息子っちと持ってみたり
“食品の塩分量” や “カロリー量” のレプリカを見てたけど。
本気で、やる気になったかなぁ？
.....普段、帰宅おそくて夕飯は１０時、１１時のだんなサン....
なかなか難しいんですけどね
でも、よく噛む～とか、夜のラーメンはNG~
とか、
できる事をちょっと気をつけてくれるだけで、違うと思うんですけどなぁ。。。
という事で、たくさん勉強になったので
私はさっそく、寝る前に腹筋＆背筋 きたえる運動をやってみて
あとは学校からの帰り道、息子っちとちょっと遠回りして歩いたり
運動うんどう！！ 筋肉きんにくっ！！！
頑張らなくちゃ！！！
