久しぶりの太陽です！！
《週末、雨》の予報を大きく裏切り(￣▽￣；)
福生市、久々の晴天
あぁ～～～、気持ちいいっっ
洗濯物を干すように、
自分の体を 日にあてる。
ジメジメとした梅雨の湿気を
体から追い出すぞーーー！！！ってな気分で
日光浴しました (´∀｀)
なんかねぇ、
先週ちょ～っと調子悪かったんです.......
ある日は朝から
重だるぅくて、フワフワして、
低血圧みたいな。。。
仕事に出たけど “あがって” こなくって
給食もほとんど食べられず.....で
ずーーーっと
『やばい..もうダメかも.......』
ってな気持ちと戦いつつ、で
すんごくイヤだった(T_T)
【気象病】って、ありますよね。
気圧が大きくかわる時に不調がでたり、
自分が普段 弱いトコが調子わるくなるってやつ。
おととしと、その前と私、そんな感じで
６月中旬～下旬にかけて
きまって、まったく同じあたりで、
不眠になって
去年はうんと気を付けて
はりを多めに入れたり毎日しっかり風呂はいったりしてて、
【梅雨の乱れ】はなく済んだんだけど
なんか今年は、やられそぉな
よ・か・ん
.......
で、あらためて
以前リサーチした物を見直したら
ようは、自律神経だな、と。
（でたぁーーー！！）
自律神経の乱れを整えると
気象病もひどくなくなる、ってなコトなんで、
①日々、しっかりお風呂で整える
②日の光を浴びる（とくに朝！）
③汗をかく
④規則正しく！よく眠る！
などなどを意識して、
梅雨で体内にたまりがちな湿気をとばし、
整えていこうと思います～～～
整えたいのは、息子っちも（笑）
金曜も、頭いたい～っつって
学校休んだし(=_=；)
ってことで、
強制的に日光浴させました withカメチ
早く梅雨、おわんないかなぁ～～......
