やばい、やばい......

やばい、やばい.....

体重が...やばいっ！！！！


......以上です。涙。


私、何を隠そう
２０１１年の頭から
《体調記録》
なんてのを付けてまして



記録する中身はちょいちょい
改定してるんだけど、

大きくは
『その日の体調』とか
『カラダ動かしたか（出勤ふくむ）』とか

『日差しあびた？』
『豆乳のんだ？』
『便通は？』
なんてのを記録してます。

そこに
『体重』もあるんですが。

.........この２年くらいキープしてたはずの体重が
先月頭からとつじょ
１．５kgアップ
そして戻らない


いやいやいやいやマジやばいって。
　　　　　　　　　



ちょっと食事調整した位じゃ
簡単に減らない、ってのは
わかってマス。
この年だし。


だけど、それにしても、

気を付けるようにしだせば
戻ったハズの
体重が......

変動しない。ひぃぃぃ


幸い、
いつも丸くなる顔（笑）は
今回さほど変化なく。

そのかわり
腹下
お尻
あたりに.....ひぃぃぃ


ヤバイな。



自分なりに考えた
『いいわけ』です。

・最近、よく噛んで食べてなかった....
・寝るのが遅い.....
・生理きてない（ただいま６０日くらい）.....
        ←更○期、ネ


これでexcuseできてればいいけれど


......どなたか
いい『ダイエット方法』知ってたら
教えてください.......(ノД`)・゜・。