頭痛との付き合いは20年以上になります。
でも自分の頭痛が片頭痛だと分かり
マクサルトという片頭痛の薬を処方されたのは5年ほど前の事で
それまでは肩こりからくる頭痛だと思い込んでました。
頭痛が始まる前、必ず右の肩甲骨が痛み出し
肩もガチガチにこるからです。
かかりつけの医院でも鎮痛剤を出されるだけでした。
そして、鎮痛剤を飲む→治らないのでまた飲む→
胸が悪くなる→胃が痛くなる・・の繰り返しでした
なので片頭痛の薬で劇的に治った時は感動でした。
片頭痛は何らかの原因で頭の血管が広がって痛みがでるのですが
マクサルトは広がった血管を収縮させ
鎮痛剤のように痛みをごまかすのではなく
根本的に治す薬なのです。
それでも1錠飲んで1日効いてまた翌日も痛くなって
だいたい3日は続きます。
が、飲むタイミングさえ良ければ完全に痛みがなくなるので
本当に夢のような薬です。
片頭痛を引き起こす原因はさまざまで人によって違うのですが
よく言われているのは緊張がゆるんだ時。
それは私もそうで、行事が終った翌日とか
たとえばこの前も娘の引越しの翌日になりました。
それ以外で私の場合は↓のような事が原因になるようです。
①パソコン
②直射日光
③チョコレート
パソコンは姿勢よくを意識してもダメなので
時間を短くするしかないです。
直射日光は車の助手席に座っている時
まともに光が顔や頭に当たるとその後痛くなるので
光が当たらないように何かさえぎるものを持って行き
おでこに冷えピタを貼るようになってから
頭痛の回数が減った気がします。
なのでお出かけの車内では必ず冷えピタを貼ってる私
チョコレート以外にも
赤ワイン、チーズ、ナッツ、オリーブオイル
などが片頭痛の誘因になると言われていますが
私の場合、チョコレートを食べ過ぎると確実になります。
頭痛になりそうな時は食べない。
普段も食べすぎなければ多分大丈夫だと思うのですが
どのくらいが食べすぎなのかが問題です
一昨年から頭痛日記をつけてますが
ひどい時は一ヶ月に17日頭痛なんて時もありましたが
今年は１月は３回、２月も３回
片頭痛の薬を飲んだだけですんでいます。
ちょっとマシになってきてるのだったら嬉しいな。
片頭痛はずっと付き合っていかなきゃけない持病なので
上手に付き合えるようにしっかり対策をとって
できるだけ快適に過ごせるようにしなきゃと思っています。
僕は光に当たったら気持ちいいのににゃ～
