お出かけ♪♪♪

今日は、お友達と、待ち合わせ。私は仕事の連絡や事務的なことが終わらず 一番遅れて合流。
昨日の学習会で、平均して早足１０分間は１０００歩と聞いてきましたが、先日は、２０分間歩いたら 足に痛みが出たので、一万歩なら、５回に分けて歩かないとダメかな？
それはたいへんだなぁ、とちょっと頭の中で思いながら(笑)、ショッピングモール散策をして、場所を変えてランチを。

こういう幸せ～o(^-^)oな時間を なるべく なが～く 続けていけるように、１万歩は無理、あるいはもう無茶なのかもしれない左足の状況だけど、少しずつでも、歩く機会をつくらないと。
紫外線、体温を上げすぎないよう、そう…花粉症もまだ治まらないし、注意しながら、だから、つい面倒くさい！！となりがちですが 付き合ってくれるお友達に感謝です。