■「受け入れる」と「あるがままに見る」
ありのままの自分を
「今はこれでいい」
と受け入れると
自己肯定感が高まり、
何が起こっても
しなやかに回復できる力
＝レジリエンス
が身に付きます。
で、今回その
「今はこれでいいと受け入れる」
の「受け入れる」ですが、
それは別の言い方をすると
ものごとを
「今、あるがままに見る」
ということです。
×何でも好きになる
×あきらめる
×何でも積極的になる
×大目に見たり、あるがままで満足する
ということではありません。
そして「あるがままに見る」ことができると
どんなことが起こってもうまく対処できるようになります。
客観的にものごとをとらえるので正しい判断ができ、
自分に対する信頼感も生まれます。
なので
自分のいいところも
自分の悪いところもすべて
ありのままの自分をこれでいい
と受け入れられるようになるわけです。
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