今日も寒い一日でした
近くの公園の梅の花
先日の暖かさで開花したのですが
寒そうです…
同じ公園には
枝もたわわに元気な夏ミカン
こちらはボランティアで公園掃除に参加した人で
分ける習わしになっているとか。
久しぶりにつまずいて
盛大にダイブしてしまい傷めた左ひざ
一週間の安静の後
関節に負担をかけないプールからジム復帰
先週からはスタジオレッスンにも復帰しました
ずっと避けていた東洋系が今の身体には良いようです
ヨガとか太極拳とかストレッチ系では
呼吸が大切になり、
ゆっくりと動かしていてデトックス効果が高そう 
深い呼吸は自律神経の働きを改善するとのこと
来週は 47項目を調べてくれる血液検査を
受けようと思っています
健康に歳を重ねないとね
オアシス公園で…
まったりマイロと木の実
頭に載せてみました
モヒカン・ディディエにもやってみましょう
あ～
やっぱり無理でしたか…
きみたちと居ると癒されるよ
ありがとね～