朝の公園です
太極拳をする中高年の人たち
ゆったりとした動きと
ぶれない体の軸
やっぱり私も覚えたい！
ということでジムで太極拳のクラスを体験
これが…（絶句）
エアロビの50分クラスに参加しても
アクアビクスのレッスンを二つ受けても
ここまで太腿に張りを感じることはないかも
静かな動きに隠された筋肉の力
それはオリンピックで体操男子だちが見せてくれたものと
通じるものがあるのかもしれないな
見よう見まねの太極拳だったけど
是非 マスターしたいです
そうかぁ
面白いスポーツは他にもありそう
ということで
次なるチャレンジはボクササイズ
これも楽しかった～
動きにキレがあるのです
フットワークも軽く
ストレートだのカウンターだの
絶対に見なかったボクシングなのだけど
構えてパンチやキックを連続させる動作は
いかにも強くなれそうな気持ちになれる
基本的に 私は気が小さい
マジ心配性で すぐにパニックに陥る
自分が分かってきたから
そういう時は 深呼吸をして自分に言い聞かす
"It's not the end of the world."
（世界の終わりじゃないんだから…）
強くなりたい
私は強くなるぞ～
まずは肉体からね…
けれど これだけは
どんなに頑張って修行を積んでも
強くなれそうにないから
私はこれに走っています
アルコールだけは絶望的にダメかも…
私を元気づけた言葉
一度 泳ぎ方を覚えたら
あとは泳ぐだけだ
自分の夢は自分で作る (by ジョン レノン）
負けを知って
私はより強くなった (by 吉田 沙保里）
なにしろインストラクターが激しいのがお好きな方で。。。
でも普通のエアロビよりも体が締まると思います
太極拳のようにゆっくりした動きはインナーマッスルが鍛えられるんですかね
簡単に見えてブレないようにやるのは大変そう～
で、ビールはノンアルコールですか＾＾
こればっかりは鍛えようがないですからね～
友人はお酒に強くなりたいと言って飲み会で無理して
たびたび手足が震えていたのでとてもヤバかったです
お酒に強ければ偉いわけじゃないから
気分だけ味わえればいいですよね
という私はビール党＾＾今は中ジョッキ２杯が限度です
次の動きが頭に入っていないとブレブレです。
どうもチャカチャカした性格だから
速い動きのスポーツの方が得意ですね
アルコール類はホントに苦手です。
味が好きなのに体がうけつけないなんて…
夏のビールは最高なのに余程体調がよくない限り
350ccも飲めません。
そのてんノンアルコールなら途中で具合悪くなったりしない(^^)
しかも安いし！ 最高です(^o^)
そういう運動もいいかも。
私は、トレッキングにテニスと・・・激しい運動が多すぎます。
なので・・・寝る前には、ストレッチをするように心かけていますが・・
自分の夢は自分で作る。
確かに・・・そう思います。
体が半端なく堅い私は、ヨガではなくて太極拳みたいなのがいいと言われました。
あとあのノンビリなリズムがせっかちな私を落ち着かせてくれると(笑)
ここ２ヶ月全く運動していないので、今月末くらいから走ろうと思います。
ノンアルはスーパードライが一番ビールっぽいかな。
アウトドアの必需品です！
何を目指しているの？（笑
いかにもビールをあおりそうな私。。。
「ビール飲めません・・・」と断りながら
ワインを飲んでます～
アルコールは修行対象外ですよね～
普段使わない筋肉を使うような気がします
静かな動きなのですが
身体が目覚める気持ちがしてさわやかです
私もハード系な運動が好きなのですが
年齢的にも長く楽しめるモノに
そろそろ切り替えていこうかな…と思っています
心肺能力が向上した気がするので
試しにランニングマシーンで走ってみました
苦しくはなかったけれど飽きます…(笑)
走ると泳ぐは自分との闘いかな～
やめ時を決めるのが自分ですから…
私は本物のビールもノンアルコールも
アサヒスーパー ド〇イが好きですね～
家族全員が弱いですね
強くなりたいのは
困難に負けない自分になりたいからです(笑)
ワインも好きなんだけどなぁ
パリの学校でもワインやシャンパンがふるまわれて
飲めない…って言っても
義務だから！なんて言われちゃって（泣）
グラス一杯で真っ赤になった私を
なんで～？って不思議そうに見ていました
フランス人的にはありえない状況のようですよ…
ふらのワイン祭り
サイコーですよ～
泊まりがけなら飲めるよ～