フェルデンクライス教室

フェルデンクライス教室を近くで見付けました。
ちょうど休みと合ったのでお試し参加してきました。
わずかな力で身体を動かすのですが、なかなか難しかったです。
アプローチの仕方によってはランニングや自転車、水泳にも大変な効果があると先生は仰ってました。
一時間でしたが、終わった後の身体の感覚がいつもと違いました。
ごろごろ、うとうとしていただけですが汗びっしょりでした。
教わったこと繰り返したり、本を読み込んで試したり、しばらく楽しめそうです。
教室はスポットでも参加できそうなので、また出かけてみようと思います。