まだ降るのかよ～

ここ一週間ほど雨、仕事、雨、仕事・・・
通勤バイクも駄目で、練習はほとんど無し。
今日は雨の中駆け出したのですが、ずぶ濡れ。
ＭＡＦテストを試みましたが、結果は予想通り↓13:00/1840m/135bpm
なんとか時間作って、マメに動かなくては～

5月中ごろには77.○kgあった体重が72.○kgになりました。
5kg近く減った勘定です。
大雑把ですが、carbo protein Fatを同量摂取するようにしています。
糖質制限の考えは下記にあります。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/

右肩上がりだった

梅雨明けが待ち遠しい今日この頃です。
雨の合間に走りに出かけました。
今にも降りだしそうな空模様です。
近所の周回コースでMAFテストをすることに。
結果は12:00/1840m/135bpm、平凡と思っていましたが
グラフにしてみたら、嬉しくなりました。
心拍数を上げないトレーニングて1月半ほど経ちました。
さぼってばかりのゆるゆる練習ですが、
いまのところ効果があるようです。
もう少し続けてみよう。

夏のトレラン

朝一、芝生の刈り込みで大汗、朝から暑い～
泳ぎに行く準備をしていたら、ゴーグルが無い。
娘が学校へ出かけるときに「ゴーグル・・・」と、叫んでいたような？
しかたなし、バイクかランか？
昨日のロードは懲り懲り、今日は山へ入ってみよう。
たしか、夏のトレランは初めてのことです。
登り口までのロード往復は、灼熱地獄。
次からは自動車で出かけようっと。
トレイルは大半が木陰でした。
沢を渡り、林を通った風は涼しくて心地よい。
135bpmでは登りはほとんど歩きです。
以前は同じ道を駆け登ってましたが、どちらが正解なのか？
予想以上にドリンクを消耗してしまい、早めの下山。
135bpmの下りは恐怖を感じるほど走らねばなりません。
ガラガラ道をつまづきそうになりながら快走。
久しぶりのスピード練習でした。
もうすぐ梅雨明けですね、夏はトレランにしよう。
GPSを持参しましたが、なぜか記録なし。
2時間ほど良い汗を流しました。

猛暑日

今日は暑かったですね～
朝のうちにジョグしようと思ってましたが
蒸々で出かける気がおこりませんでした。
午前中は自動車の車検、昼食後は暇。
やばい時間に走りにでることに。

山に行けば木陰もあり涼しいかな？
と思いつつ、いつもの木曽川河川敷コース20km。
いつもの河川敷は、テニス、ウォーキング、サッカー、野球、ジョグ…
大勢の人がスポーツを楽しんでいます。
でも今日は人っ子一人居ません、正解ですね。
中盤以降日差しがガンガンと照りつけ
心拍数はうなぎ昇りで時々歩かねばならぬほど。
ドリンクも２Ｌほど飲みました。
終盤には雲が出てきて、また走れるように。
35℃を超えていたとか…

ニューマシン

といってもバイクではありません^^
ＰＣショップをのぞいたときに
intelのマザーボードDX38BTが、開封品として叩き売りしていた。
「とりあえず買っておこう」と、衝動買いしてしまいました。
あいにく眼鏡を持ち合わせておらず、
仕様も読まずに買ったため後々出費が嵩むことに。

ＭＢ以外は手持ちのもので済ませるつもりでしたが・・・
まずは電源、互換性が無かった。
メモリはDDR2ではなかった・・・DDR3追加
CPUは同じLGA775でも適合表に載ってない、
同じintelだろ～　もう・・・お試しでQuadに
PS2ポートがなくキーボードが・・・コネクタ追加
地デジチューナー、BD見てたら欲しくなり
自棄をおこして買ってしまった、合計\70kの追加出費。

ゲームする訳でもなし、こんな高性能なものは不要・・・