活動しないためのサイン？

Run5km

前腕の腫れや痛みが治まったら
すべてのお疲れ症状が霧散してしまい、絶好調。
頭も冴えてるし、体の切れも良い、何より充実感。
一昨日までいったいなんだったんだ～
2週間前最初に腕を傷めた後、三種目には影響なしと高を括っていました。
あれが拙かったかな？
わたしの体は「ランニングなど余分なエネルギーは腕の回復にまわしなさい」
と言わんばかりに、腫れ、痛み、熱、憂鬱、眠気、肩こりや腰痛までも持ち出して
じっとしているように仕向けたのでは？

回復かな

3/18 Run20km
3/25 Run5km

低調な一週間でした。
疲れが溜まっているようで、だるくて仕方ありませんでした。
夕飯食べるとその辺りでゴロンと寝てしまうし、肩こり、腰痛も発症。
草取りによる前腕の負傷も手伝って、仕事中も集中力なし。
回復に努めようと走るのも我慢して、それがまたストレスに。
「駄目だこりゃ～」と思ってたら昨日あたりから回復の兆しが・・・
今朝は、ヨガもどきでじっくりと体と向き合い
その後やり過ぎぬように心拍計を装着してゆっくりジョグ。
いや～、気持ちよかったです。
走ることがこんなに楽しいと思ったのは久しぶりです。

う～～ん

3/12 Swim1km
3/14 Run5km
3/15 Bike24km
3/16 Bike24km

ズズメノカタビラとの格闘は思いのほか大きなダメージでした。
筋肉痛と思っていた腕は、手首から前腕がパンパンに腫れて熱をもっていました。
箸やペンを持つのも激しく痛みました。
仕事も左手でできることだけにして、極力右手を使いませんでした。
幸いなことに、3種目には全く支障がありませんでしたので
疲れない程度に細々と続けることができました。
「腕が痛いのに自転車乗ってる～」なんて聞こえてきそうでしたが^^
今日で五日目、痛みが和らいできたようです。

2週間前の遠足、野辺山前にもう一回70～80kmくらいまで距離を延ばして試みるつもりでしたが、
前回、回復するのに一週間以上かかってしまいましたので迷っています。
やるならば、もう一週間のうちにしなければなりませんし、
やらなければ、100kmなんてとても無理のような気がしています。
う～～ん

佐渡内定メール

3/6 Run5km
3/8 Run5km
3/10 Bike24km

来た来た、来ました～　佐渡内定メール！
5ヶ月あります、がんばろう！楽しみ^^

昨日は休みでしたが、練習なし。
用事は何も無かったのですが、
朝、わんこの散歩済ませて庭の荒れように唖然。
秋以来放置してあったので、スズメのカタビラが大繁殖。
少しでもと草抜き開始したのですが、
気が付けば、夕方薄暗くなるまで・・・ゴミ袋が六つ
今日は腕と尻が酷い筋肉痛。
特に利き腕の右手が言う事を聞きませんので左手で仕事。
回復のために今日も練習なしにしようと思ってましたが、
内定メール見て気が変わりました。
プール行こう、あぁっ、おやつしよう。

遠足

Run53km 69.9kg

遠足を目論んでいましたが、雨予報。
深酒しちゃったかな？朝寝していると、
「散歩行こう、行こう」とわんこが吠えている。
「？？？と言うことは雨あがったんだ～」
飛び起きて散歩を済ませ、朝食、身支度、出発。
中山道は大井宿を目指しました。
体に負担がかからないような走り方を思考錯誤しながらゆっくりと。
御嵩宿を過ぎたあたりで左の腰、股関節、大腿、尻が痛みだしました。
まだ予定の1/3くらい、エスケープするには早いかな？
なんとか誤魔化しながら先へ進みます。
大湫宿あたりから調子が上がってきました。
が、お頭のほうが低調で「中山道の道標が無いな？」なんて・・・
またまたルートを間違えて大井宿には行けませんでした。
運動中は花粉症状に悩まされることはなかったのに、
杉、檜の林の中では鼻水垂れ放題、くしゃみ連発。
「ハクション」のこだま、初めて聞きました^^
ゴールの武並駅から見る山々からは、煙がもうもうと上がっていました。
そう、花粉の嵐だと思います。
駅近くで酒屋見つけましたが、残念ながらお休み。

夜桜見物

3/30 Run5km
3/31 Run5km
4/1 Run5km Bike24km 70.5kg

あっと言う間に、もう4月なんですネ～
ヨーガもどきの成果でしょうか？
軽く、楽～にBikeに乗れてたし、
苦手だった右後方確認ができるようになりました。
通勤途中の境川沿いの桜が満開です。
明日は雨予報です、仕事帰りに寄ってみよう。
コンビニで麦酒と焼き鳥を買って、一人で夜桜見物。
良いですね～　とてもきれいで癒されます。