今日もインターバル走を試みる。
いつもの1km周回コースです。
前回は全力で走り2本でつぶれましたから
今日は時計と相談しながら。
1本目-4:45 少々物足りない。
2本目-4:30、まだまだ。
3本目-4:05、ちょっときつい。
4本目-3:58、途中、ご近所さんに挨拶されて「こ・・ン・に・・チ・・wa～～」
Up、Downを入れて10kmほど、良い汗を流しました。
いつもの1km周回コースです。
前回は全力で走り2本でつぶれましたから
今日は時計と相談しながら。
1本目-4:45 少々物足りない。
2本目-4:30、まだまだ。
3本目-4:05、ちょっときつい。
4本目-3:58、途中、ご近所さんに挨拶されて「こ・・ン・に・・チ・・wa～～」
Up、Downを入れて10kmほど、良い汗を流しました。
仕事も遊びもほどほどに楽しんでいます。
適度な練習は体調も良くなり
ストレス解消にも役立っています。
食欲の秋ですネ～ 最近体重計ってないのですが・・・
よしけろ。さん、
ずっと、とろとろ練習ばかりしてました。
少しずつ負荷を増やそうかと思っています。
潰れるまで頑張るのは、もう少し先かな^^
がんばって苦しみましょう！
＜継続は力なり＞・・確かに練習量はウソは言わないけど
年齢と共に＜継続は疲労なり
仕事も充実してくれなきゃ困るしね
二頭を追うのはこりゃあ至難の業でもある～
それでも遭えて選んだ道 頑張るしかないです
がんばっ！！！