おとといは、ダンベル体操(Body Flex)の日。
夕方５時から６時まで。
コミュニティセンターへ。
コーチが音響機器を忘れたので、
急遽、音無しでもできるボクシングに変更します、と。
みんな、初めてのボクシング。
コーチはアメリカで習っていたとか。
そう言えば最近は女性もすなるものらしい⁈
写真ないけど……🥊
ジャブ、フック、アッパー！
みんな、なんとか様になりましたが、
コーチは当たり前だけど、カッコいい！！
友達で、50代の女性。
私より20数年、若いから当然^_^💦
やってるうちに汗が吹き出し、
え、これってダンベルより
運動量、アル！
ジャブ、フック、アッパーに加えて、前蹴り、後ろ蹴りも！
だんだん暑くなってくる！
最後はジャブ右、ジャブ左、フック、アッパー、前蹴り、後ろ蹴り、この６個の型を続けてやりました！ 1時間！
ふー、いい汗かいた！
終わったら、ちょっとした爽快感！
なんでもやってみるものですね〜
でも、次回も、って言われたら、
うーん、ちょっと考えます！
やっぱりダンベルがいいなぁ^_^
昨日は、ちょっと遅くなったのですが、
昼間、グループ展の打ち上げ兼反省会を
幕張のワールドビジネスガーデンウェスト35階で行いました。
生憎の雨で東京湾の展望はありませんでしたが、
辛うじて近くの幕張メッセが眼下に見えました^_^
会員制ラウンジだったので中はちょっとゴージャス^_^
友達の友達の紹介、ありがたーい^_^
お料理は普通だったかな^_^
3500円のお料理でした。
展覧会の反省としては、
先生のアドバイスで、
絵を大小大小と並べたのは良かった、と。
絵の高さが全体にあと30センチくらい高くても良かった、とか、
会場に行くまでの外の階段(石の階段20段くらいある)が大変だった。
秋の公民館の文化祭は展示が見やすいように、机などをきちんと片付けてほしい、
などなど、多岐に渡り、真面目に話し合いました。
次回に向けての、反省も何個か出ました。
代表なので次の方へ、しっかり引き継ぎをしなくては！
この日は二つの予定をこなして、
夜は、ちょっと疲れ気味でしたねー
５時から６時のダンベルは
高齢者にはギリギリ💦
もう少し早い時間がいいかな〜
でも、しばらく、頑張ってみましょう^_^
友達もいることだし❣️
いい汗流せたし❣️
