昨年、左手首を骨折して手術、その後、整形外科でリハビリ。
1年後、手首に置いてきた金属を取り出す手術の後もリハビリ。
その間に転倒して、転びやすいのは
背骨が歪んでいるからと、体幹を強くする為のリハビリ。
10年くらい前から腰痛を防ぐ体操を続けていたし。
バネ指の予防運動も半年くらい前からやってるし。
都合、10個くらいの運動を20秒ずつ10回を１日2セット！
朝夕1回ずつ。
無理無理。
ルーティーンってよく聞く言葉だけど
これを毎日することは
とても強い心が必要。
軟弱者の私には、その半分も怪しい…
それでも中途半端になりながらも
なんとか続けてきました。
やっと先週、手のリハビリ、卒業！
右手と同じようには行きませんが、
タオルを絞ったり、左手で重いものを持つこともできるようになりました。
体幹の方はまだ歩くとふらつきがありますね〜、あと少しかなーと。
骨折して寝たきりになる話をよく聞きます。そうならないようにしなくては！
事務所へ行く途中、この時期、いろんな花が咲いていて楽しいですね。
これは実家では玉蘭と呼んでいました。
大好きな花でした。
珍しい赤いスイートピー
植え込みに可愛く咲いていました。
名前分からず。
勝手にお気に入りの白樺の木。
千葉のような暖かい所では珍しいですよね。
高原に涼しい風が吹くような、そんな雰囲気に憧れます。
毎日、元気に過ごせていることに感謝です。
表紙の写真は、我が家で咲いた野ぼたんです。
これもお気に入りです♪
