夕方雨が上がったので、おそるおそるジョグ。
スーパースローですが、１時間走れました。
距離は短いのでＬＳＤとはいきませんが、また少し自信がつきました。
このままＬＳＤに持って行けたらいいと思います。
ハムストリングスの違和感としては、椅子に座って圧迫されると（事務や車の運転等）重い痛みを感じます。
歩いている限り大丈夫なのですが、ペースを上げて走るとやはり上記を感じます。
しかし、少しずつ良くなっている実感はあります。
今日走っていて本当に気持が良かったです。少し幸せを感じた一時でした。
「むべ」の実。
今日いただきました。アケビと似ていますが「宜（むべ）」は自分から割れて口を開くことがないそうです。
食感、味はアケビに近いです。
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