リハビリラン 2011.12.18

明日、ちょっとした行事があるためビンゴの景品を１００円ショップに買いに行きました。

数十箇必要なので色々見て回りましたが、面白いですね。

工夫次第では使えるかも。

その他にも買い物や、家で勉強している長女のご飯作り等々用事がありました。

前に書いた様に朝一番でインライン練習をしたので、今度はバイクに乗りたいと思ったのですが・・・

どうも時間がありません。

その為バイクはあきらめ夕方からリハビリランにでました。

１時間１０分ほどのジョグです。

まず山の方面に登って一汗かいて、下りは足も軽く快調（でもゆっくり）。

気分良くいつものコースに入りました。

今日はペースもあがり以前のジョグに近い走りができました。

違和感はありますが、痛みは消えてきました。

先が見えてきた！

 

 

歳末インライン練習

下の娘の塾で「猛勉強会」というのが開催されるので、娘を９時前に送ってその足でインライン練習。

普段は使わない「田口緑地」（前橋市）という河川敷公園で実施。

そこには適度な傾斜で安全が保たれる坂道があることに、以前から目をつけていました。

最初にその坂でスラローム滑降練習。

大分さまになってきました。

しかし、これがもっと狭く急であったらどうなのか自問自答です。

サイクリングロードはバイクはもとより、人間、車の横断、ペットなどやっかいな状況が考えられます。

どんな条件でもスピードをコントロールし、制動することが「喫緊」（笑）の課題なのです。

その後ロードにて滑走。

向かい風がきつくて非常に厳しい状況でした。

反面、帰り（上流から下流方面）は快適にスピードを上げることができました。

季節を選べば　Long run　も結構楽かもしれません。