二の腕

今日の群馬は　霧雨がちな曇りから晴れへ。
８：００現在　雲は多いもののお日様がやる気を出しているのを感じます。
暑くなりそうです。💦

さて　そんな中　6時前にお散歩。
鉄塔4号機コース。4000歩。

二年ほど前に　もてあましていた時間の一部を散歩にあてるようになり
信じられないほど太ったおばはん　から　
まあまあ小太りなおばさん　になったまんじゅう。

二の腕も少しは痩せたらしく
以前は腕がぴちぴちだった半袖の服も着られるようになりました。

し・か・し
散歩で　足や腹回りは引き締まるようですが
二の腕の引き締めはあまい。。。。
お砂糖の蜂蜜掛けよりも　ずっとあまい。

というわけで　俗にいう振袖という腕の下に
たるーーんと重い肉が垂れている状態。

おそらく私の二の腕は　
スリムな方の太ももくらいはあるんじゃないかと思うほど。

で　昨日　YouTubeにあがっていた「ズボラストレッチ　1回で二の腕を細くする方法」に挑戦。

なんというか　今日の群馬は　霧雨がちな曇りから晴れへ。
８：００現在　雲は多いもののお日様がやる気を出しているのを感じます。
暑くなりそうです。💦

さて　そんな中　6時前にお散歩。
鉄塔4号機コース。4000歩。

二年ほど前に　もてあましていた時間の一部を散歩にあてるようになり
信じられないほど太ったおばはん　から　
まあまあ小太りなおばさん　になったまんじゅう。

二の腕も少しは痩せたらしく
以前は腕がぴちぴちだった半袖の服も着られるようになりました。

し・か・し
散歩で　足や腹回りは大分引き締まるようですが
二の腕の引き締めはあまい。。。。
お砂糖の蜂蜜掛けよりも　ずっとあまい。🍧

というわけで　俗にいう振袖という腕の下に
たるーーんと重い肉が垂れている状態。

おそらく私の二の腕は　
スリムな方の太ももくらいはあるんじゃないかと思うほど。

で　昨日　YouTubeにあがっていた「ズボラストレッチ　1回で二の腕を細くする方法」に挑戦。

なんというこの方は　「ズボラ」を掲げるだけあって
「つらいならサボっていい。できるとこまででいい」
と励ましてくれたり　適当に休憩のストレッチを混ぜてくれたり
運動が苦手な私には　とてもやりやすい。

15分余りの運動（主にストレッチ）が　できてしまいました。

確かに　散歩ではあまり刺激されない系の筋肉が　
刺激されているのを感じました。
もちろん　まんじゅうの剛腕（？！）は　
1回では全くと言っていいほど引き締まりませんでしたけどね。
ただ　続けていったら　
二の腕を引き締めることができるんではないかと感じました。

問題は続くかどうかですね。💦

終わった後　結構　体が熱くなったことからも
筋肉が　燃えている感じがありました。🔥

問題は続くかどうかですよね。二度言いました（笑）

雨の日の鉄塔！