耐性

今日の群馬は一日曇り。
途中日差しもあり
結構暑かったと思いますが
まだまだ夏の本気の暑さではありません。

さて　そんな中　午前中に　お散歩。
6000歩。

スタートが遅かったせいか
とても暑かったです。💦
途中から噴き出る汗が止まりませんでした。( ；∀；)

このところ涼しかったせいか
ほとんど家にいるせいなのか
夏の暑さへの耐性が落ちているようです。

まだ8月です。
このまま秋が来るわけもなく
来週末までに暑さが戻る予報。🌞

皆様もどうかご自愛くださいませ。

曇り空！

快晴

今日の群馬は　朝から晴れ。
暑い一日となりそうです。
早速　大物類を洗濯いたしました。✨

さて　そんな中　4時半起床。
1時間ぐらい　GYAOでアニメを見て
6時前に　散歩開始。

いつものドラッグストアコース。
5000歩。

すでに日差しが強くなっておりました。
行きは　日影が多くて涼しかったですが
帰りは　ほとんど日向だったせいか暑く感じました。💦

気づけば　20日。
8月も後半に入ってきています。

群馬も　感染症になった方がどんどん増えていて
緊急事態宣言となったので
学校がどうなるのか心配です。

元気な子供たちに会えることを祈っております。

ちょっと出会っておしゃべり中のお友達同士
と言った感じの鉄塔！

二の腕

今日の群馬は　霧雨がちな曇りから晴れへ。
８：００現在　雲は多いもののお日様がやる気を出しているのを感じます。
暑くなりそうです。💦

さて　そんな中　6時前にお散歩。
鉄塔4号機コース。4000歩。

二年ほど前に　もてあましていた時間の一部を散歩にあてるようになり
信じられないほど太ったおばはん　から　
まあまあ小太りなおばさん　になったまんじゅう。

二の腕も少しは痩せたらしく
以前は腕がぴちぴちだった半袖の服も着られるようになりました。

し・か・し
散歩で　足や腹回りは引き締まるようですが
二の腕の引き締めはあまい。。。。
お砂糖の蜂蜜掛けよりも　ずっとあまい。

というわけで　俗にいう振袖という腕の下に
たるーーんと重い肉が垂れている状態。

おそらく私の二の腕は　
スリムな方の太ももくらいはあるんじゃないかと思うほど。

で　昨日　YouTubeにあがっていた「ズボラストレッチ　1回で二の腕を細くする方法」に挑戦。

なんというか　今日の群馬は　霧雨がちな曇りから晴れへ。
８：００現在　雲は多いもののお日様がやる気を出しているのを感じます。
暑くなりそうです。💦

さて　そんな中　6時前にお散歩。
鉄塔4号機コース。4000歩。

二年ほど前に　もてあましていた時間の一部を散歩にあてるようになり
信じられないほど太ったおばはん　から　
まあまあ小太りなおばさん　になったまんじゅう。

二の腕も少しは痩せたらしく
以前は腕がぴちぴちだった半袖の服も着られるようになりました。

し・か・し
散歩で　足や腹回りは大分引き締まるようですが
二の腕の引き締めはあまい。。。。
お砂糖の蜂蜜掛けよりも　ずっとあまい。🍧

というわけで　俗にいう振袖という腕の下に
たるーーんと重い肉が垂れている状態。

おそらく私の二の腕は　
スリムな方の太ももくらいはあるんじゃないかと思うほど。

で　昨日　YouTubeにあがっていた「ズボラストレッチ　1回で二の腕を細くする方法」に挑戦。

なんというこの方は　「ズボラ」を掲げるだけあって
「つらいならサボっていい。できるとこまででいい」
と励ましてくれたり　適当に休憩のストレッチを混ぜてくれたり
運動が苦手な私には　とてもやりやすい。

15分余りの運動（主にストレッチ）が　できてしまいました。

確かに　散歩ではあまり刺激されない系の筋肉が　
刺激されているのを感じました。
もちろん　まんじゅうの剛腕（？！）は　
1回では全くと言っていいほど引き締まりませんでしたけどね。
ただ　続けていったら　
二の腕を引き締めることができるんではないかと感じました。

問題は続くかどうかですね。💦

終わった後　結構　体が熱くなったことからも
筋肉が　燃えている感じがありました。🔥

問題は続くかどうかですよね。二度言いました（笑）

雨の日の鉄塔！

印鑑

今日も群馬は朝から雨。
昼頃から晴れて暑くなる予報です。
ここ1週間くらいずっと涼しくて
暑さってものを忘れていましたが
まだまだ夏だった！！！💦

さて　娘に頼まれて　
印鑑を作りに行きました。

印鑑って　結構値段しますね～
娘が嬉々として　私に頼んできたわけだわ( ；∀；)

チタン製にいたしました。

考えてみれば　私も　
結婚前に親に　名前の印鑑を作ってもらい
それをずっと使っています。

三文判との使い道は違うし
そうそう壊れるものでもないし
長く使ってもらえたらいいなと思いました。

感染症の影響で全く会えていないので
少々奮発してしまいました。

晴れの日の鉄塔4号下。

送り盆

今日も群馬は　朝から霧雨が降っています。

さて　今日は　送り盆です。
迎え盆の日は　結構雨が降っていて
迎え火を焚けなかったのですが
今日は送り火を焚けそうかな？

そのあと　うちのお寺では
新しい塔婆をもらい　お墓参りをして
仏様を　送ってきます。

毎年ちょっと面白く感じるのは
舅が　仏様の姑に
「送ったんだからちゃんと帰りなさいよ。」
と　やや　強引にお願いするところです。

別に口に出さなくてもいいよねと思いつつ
私に気を遣ってくれているのかなとも思います。

家に帰ったら　お盆の様々な飾りをしまって
今年のお盆は終了です。

姑が亡くなって20年が経過したので
ここ数年は　大分　祭壇は簡素化させていただいていますが
それでも　お膳とお花は　欠かさないようにしています。
姑は　とても食べることが好きで
お花も大好きだったからです。

そんなお盆の日々でした。

きょうも涼しそうだから　お散歩は午後かな？
自分の夏休みが　半分以上過ぎたことに気づいたまんじゅう。
夏休みの宿題（秋の読書週間の準備）をやらねば。。。（＞＜）

雨の日の鉄塔4号。

今日も雨☔

今日も群馬は朝から雨です。
途中降りが強くなったり弱くなったり。
あちらこちらで　川の氾濫がつづいているようです。
皆様がお住いの辺りは　大丈夫でしょうか。

さて　雨降りの中　最寄りの図書館までお散歩。
9000歩。

昨日も　結局夕方　
散歩に出て　5000歩プラス。

雨の中歩くと　気をつけていても
水たまりに入ったり　降っている雨の影響か
靴が　濡れてしまいます。

今日は　6.5キロ歩いたので　結構　濡れてしまいました。
晴れの日に　乾かそう！

久しぶりの長距離だったので大丈夫かな？と思っていましたが
歩いているうちに　どんどん楽しくなってくるんですよね。

なんか妙なホルモン出ているのかな？
と調べたところ　ドーパミンとかセロトニンとかが出るらしいですね。

普段から体を動かすことに慣れていらっしゃる方は
そうでもないのかも知れませんが
私の場合　30分以上歩くと　なんか楽しくなってきます。（笑）

雨の中の鉄塔も風情があるし　こんなところに店があったんだなあとか
この家の屋根カッコいいなとか　こんなお花も可愛いなとか　
車で通過するときとは違う風景も楽しめます。

雨の日の鉄塔。

雨のお盆開始

今朝も雨☔が降っていたので
ゴミ出しがてら　近所のコンビニまで歩く。
2000歩足らずかな？

昨日まとまっては　歩けなくて
（買い物やら家事やらお迎えやらは除く）
腰に痛みを感じたので
今日は少しだけれど歩いてみた。

もっと歩きたい気分。
今から行ってこようかな。
お客様がいらっしゃる前に
行ってこようかどうしようか迷っています。

お盆だからか　土曜日だからか
付近の道路もとても静か。

お盆のお膳には　姑が好きだった「かぼちゃの従妹煮」。
（かぼちゃと小豆を煮たもの）

雨の中の鉄塔！

お花屋さん

今日の群馬は朝からまとまった雨☔️
お散歩は中止なので　
なんだか　体が鈍りそうです。

さて　お盆の準備に
お花屋さんで　仏花を買いました。

普段は別のお花屋さんで買うので
こちらで買うのは　年に数回。
とてもいいお店なのですが
駐車場がちょっと出入りしにくいんですよね。

お花屋さんは混んでいました。
ケーキ屋さんのクリスマス的な混み具合。

次から次へとやってくるお客さんを
見事に捌いていました。

人によって価格や目的がちがうのに
あっという間に　花束が出来ていきます。
大体　仏壇用とお墓用中心ですが。。。

入り口に予約の人は。。。的な事が書いてあったので
聞いてみると　100人以上の方の予約花が
別室にあるそうです。

その場にいた5、6人のお客さんから
おおおお。すごい。
と　どよめきが起こりました。

みんな急いでいないし
花屋さんのスキルに感心しながら
のんびりと待ちます。

そんな群馬のお盆です。

あいにくの天気ですが
もう少ししたらお迎えに行ってきます。

雨の日の鉄塔！

Out Of Control

今日の群馬は朝から雨交じりの曇り。🌧
5時半過ぎに散歩に出たら涼しいです。
いつもの鉄塔コース5000歩。

さて　普段　本か食品くらいしかものを買わない。
だから　生活費がいくらかかっているのか
あまり真剣に考えていない。

きちんとコントロールなさっている方の記事を拝見すると
私も家計簿つけようかなと思ったりするが
フルタイムの頃はなかなか続けられなかった。

これじゃだめだよなと思い
家計簿を始めようとするが　
過去の私を知る相方に
「絶対続かないって！」
とか言われると
がっかりしてやめてしまう。

まさしくOut of controlである。

数年前　色ボールペンで　綺麗に家計簿をつけている方がいて
よし　これを真似しようと　準備をしたのだが
上手にまねできずに　とん挫した。

綺麗に見えるのは　字も綺麗だから何だなと痛感した。
そして　綺麗汚いはともかく
丁寧に書くと言うことが苦手な私には
見映え良く書くというのは難しかった。

何か　家計簿付けの極意（？）や
この家計簿つけやすいよ～みたいなものがございましたら
ぜひ　ご教授ください。

晴れの日の紅白鉄塔。

ペルセウス座流星群

今日も群馬は晴れ。
今のところは・・・・暑いです💦
そんな中　頑張って散歩！5000歩。

さて　12日夜より13日の未明にかけて
ペルセウス座流星群のピークがやってまいります。

今年は月明かりもなく　いいコンディションなので
夜空にとてつもない流星ショーが・・・と思っていたら
お天気がいまひとつのようですね。

高校時代天文部だったので　
毎年夏は　学校の山荘で合宿。
二日にわたり　百人近くで流星群を観測しておりました。

前にも書いたことがありますが
思い出深いのは　アメリカの田舎にホームステイした折
ホームステイ先のお父さんと
寝転がって見た
満天の星とペルセウス流星群でした。

あれ以来　子供と一緒になど　何度も観測に行っているのに
なかなか8月の中旬の夜というのは　晴れないものですね。

あ　北海道の北東の方々は見るチャンスがありそうですよ～✨

今日の鉄塔4号。
今はこんなに晴れているのに～( ；∀；)