家人から何度も、『どうせ３日坊主で続かないだろう』と言われたエアロバイクですが、
なんとか継続中。
出先や出張中でも『調子はどう？』とメールが入るので、
都度、『○○分、○ｋｍ漕いで、偉いでしょ？』と返信。。
『頑張ってるね
』と言ってもらって家人にやらされてる感があるけど、こんな調子で頑張ってる。
最近の日課は。
負荷２で、１０分、平均距離２．７ｋｍ、消費カロリー約６０kcalを３～４セット
最近、階段上り下りが苦でなくなりました。
まだまだ軟弱だけど、当面の目標は少しづつ速度を上げること
多少体力ついたかな？
