眠れない夜の過ごし方

身体は眠くても頭ばかり冴えてる夜・・・心配事があって眠れない夜・・・本当に辛いです。そんな夜はどう過ごされていますか？　

寝なくちゃ！早く寝なくちゃ！明日も仕事だよ～　

そんな事を思うと余計に目がギンギラギンになり、イライラして泣きたくもなる。　　そういう時は無理しません。

お布団に横になっているだけでもある程度の疲れは取れると思いますし、それでもダメな時はもう起きちゃう。

真夜中の考え事も出来るだけしないようにしています。どうしても悪い方へ悪い方へと、私の中の悪魔が囁くから・・・

最近は少しだけ、時代の先駆者を頼っています。

　　　

スマホに変えてそろそろ１年が経ちます。使いこなしているかどうかは　　ですが、面白い無料アプリを取りました。

『Ｒｅｌａｘ　Ｍｅｌｏｄｉｅｓ　ナントカカントカ？？』　リラクゼーションのカテゴリにありました。

波の音・風の音・雨の音・カエルやクジラの鳴き声・船が軋む音・鳥のさえずりなどたくさんの音や曲が入っています。

私のお気に入りは　『船が軋む音』＋『嵐の波』＋『夢を見ない低周波２，５Ｈｚ』

夢を見ない低周波って？詳しい事はよく分かんないけどブォ～ンっていう音なの。これが意外と心地良いんです！　　

耳につけてるイヤホンもいつの間にか取れちゃってますが、慣れればあんまり気にならないし。　

※・・・これはあくまでもアプリです。必ずしも使用した人全員に効果があるとは断言できませんので・・・

さてブログ友達の　『わんこさん』　が旅行先のオランダ＆ベルギーから無事に帰ってこられました。

頂いたお土産が私の好きなチョコレートと、可愛い木靴のキーホルダーです。本場のベルギーワッフルも！ありがとうございます。

　　　

バッグ型の缶ケースにもチョコが入ってましたが、写真撮る前に１個食べちゃいました。　

時差ボケで眠れない夜を過ごしたわんこさんにも、このアプリをお薦めしたいわ。　

犬は寝つきがいい！今まで遊んでいたかと思ったら、いつの間にかグースカ寝ています。仔犬の頃は遊びながらも寝ていたりんごでした。

その寝つきの良さは絶対、パパさんに似たんだよネ！りんごとパパさん、さっきまでお喋りしてたのにもう寝てるよ・・・

　りんごには悩みが無いもん！食べて、遊んで、寝るだけが仕事！

　　　　　　　　　　

　何度も寝返りを打つ眠れない夜。私の隣で寝ているりんごと目が合いました。

お母さん、眠れないの？目が合うたびりんごはそう言っているような顔でした・・・そうなの・・・お母さん眠れないみたい・・・

ふぅ～と大きい溜め息をつきノソノソ起き上がるりんごです。起き上がった後は必ずブルブル身震いをしてお水を飲みます。

喉を潤したりんごは、またそのまま自分のお布団に戻りほんの数分で寝息を立て始める・・・りんごの寝息が私の子守唄。

呼吸に合わせて上下する、りんごの小さい身体を見ているうちにいつの間にか眠りについた私でした。

今日も長い記事になりました。お付き合い下さりありがとう・・・　

　たまにはりんごのお布団、干しなさい！　りんごより　

応援クリックが更新の励みになります。
　　　　　ポチッ　


こちらも参加中です！
　ポチッ