初・インフルエンザ！

　また久々の更新です。

　先週あたりから職場でインフルエンザが猛威を奮ってます。

　うちのフロアはＩＴ系の人が多く何となく普段から病弱な感じの人が
　多いのですが、案の定ダウンする人が続出...　
　（ＩＴ系の方、一括りにしちゃってスミマセン）

　そんな矢先、頭痛と全身の筋肉が痛い！と思い
　慌てて病院に行ってみたら・・・

　なんと、インフルエンザでした。

　ヒィ～～～(@_@)(@_@)(@_@)!!
　
　人生初です。　
　ニュースでは大流行とは言っていたものの
　予防接種もしてるし、普段から風邪対策もバッチリしていたので
　他人事のような気がしていました。
　
　が、突然やってくるのですね～
　油断禁物ですね。

　ということで今がインフルエンザのピークのようなので
　皆様どうかご自愛くださいませ。
　ともかく手洗い＆うがい、日々疲れを溜めずに抵抗力を高めておくことが大事なようです。

　そんな訳で会社は３日間休みをとりました。
　幸い予防接種をしていたので高熱には至りませんでしたが
　こんな機会でもないとゆっくり寝られないのでしっかり寝て養生しましたよ。
　　
　そうそう、ナチュラルなもので免疫力を高めて感染症を防ぐのに有効なのは
　カリンだそうです。
　年末作ったカリンジュースが減ってきたので、コトコト煮てジャムにしてみました。　
　怜真は毎日カリンジュースを飲んでいるおかげか、この冬一度も風邪を引いてません！
　強くなったな～

風邪のときのアイテム

　冬休み、実はずっと風邪引いてます

　サラリーマン生活１５年（歳バレバレか...(笑)）、
　若かりし頃は平日でも「すいません～今日は風邪でお休みしますぅ」
　なんて感じでしたが、今はそうもいかず平日はちょっと無理して
　休日にそのツケが来るというパターンです
　
　それがこの冬休みにも来ちゃいました。

　年末、ただでさえも体力が低下しているところに
　保育園の給食がお休みになり、お弁当持参！
　最近、生意気にもキャラ弁を要求してくる怜真のために
　早起きしてもうろうとしながらお弁当作りです
　（お弁当作りの日は３時起き！）
　
　こんな生活のツケが貴重な冬休みに来ちゃうなんて
　なんて貧乏体質なのかしら～～っ
　と我ながら悲しくなります。

　ということで風邪アイテムの登場。
　生姜をすってくず湯に入れていただきます。

　そして寝ま～す
　

回復しました

怜真の風邪もだいぶ回復しました。
風邪をこじらせ中耳炎になりほとんど家と病院の往復。
私も１週間会社を休んでの看病でした。

子供の看病が優先とは言え、会社を１週間も休ませてもらうと
不安な気持ちでいっぱいになります。
”こんな中途半端な働き方でいいんだろうか。。。”
”会社に迷惑かけないでくれよって思われてるんだろうな”
とか、あらぬ事が悶々と。
実際は思い過ごしなのかもしれないけれど。。。
自分との葛藤でもあります。

看病疲れと余計な心配事がたたり週末は私が動けなくなってしまいました。
う～ん反省。。。。

色んな事を完璧に求めちゃいけません。
少しでも出来る事を丁寧にこなしていこう。

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ここ数日はおままごとで楽しそうに遊ぶ怜真です。

またしてもダウン

年明けからずっと準備してきたイベントがようやく終わり、ホッと一安心。
というのもつかの間、一気に気が緩んだのか、か、身体が動かない！
おまけに、胃腸炎にもかかり何も食べられない事態に

そんな母のヤバイ空気に感染したのか、怜真まで下痢＆嘔吐に苦しむ
週末となってしまいました。
怜真は驚異的な回復を見せ元気になりましたが（ヨカッタ）
私の方はエネルギー切れのせいかなかなか回復せず・・・今日は会社を
休むことになり。。。もうひたすら眠る一日でした。

せっかくの休みなのに、全然食欲がなくておいしいものが食べられないなんて
悔しい～！
春ですもんね。早く復活しておいしいものをたくさん食べたいっ！
（食い意地全開です）

体調不良

が、ずっと続いています。。

考えたら１１月に入ってからずっと風邪との格闘。
怜真が１～２週間おきに熱でダウンしているので、一緒になってひいてます。
子供は風邪のたびに免疫力がつき強くなっていくといいますが、
これだけ続くとさすがに看病する方もメンタルが落ち込みます。。。

怜真に対する不安やずっと一緒に居てあげられない申し訳なさ、
頻繁に休みを取ることで会社への迷惑など。。
自分のパワーも十分でないだけに、気持ちだけが空回りしてしまいます。
いっそ仕事なんかスパッと辞められれば楽なんでしょうけど
仕事が好きなので困ったものです。

来年の今頃、”去年より強くなったね～”と笑っている姿を夢見て。
今、試練です。

よくやく復活！

１１月のはじめから風邪が流行り始め、怜真、私と
代わる代わる体調を崩し、一家共倒れか！？と本気で心配もしましたが
ようやく復活！
今日は早速、念願のインフルエンザの予防接種を受けてきました。
予定外に休暇を消化しちゃいましたが仕方がない。。。　

それにしても、体調が悪いとほんとにメンタルも落ち込みますね。
健康が一番！
ほぼ回復しましたが、でも油断は禁物。
治りかけの時は、特に注意が必要なのだそうです。
皆さんも、お気をつけ下さいねー！！

ＪＯＢＡ

子育てを言い訳にはしたくないけど、超・運動不足です！

体重は増えないものの、筋力が落ちて身体のあちこちが
下～に、下～に下がってくるのが分かるんです。まさに重力の恐怖！

ジムもジョギングも子供を置き去りにしては行けないし・・・。
ヨガも子供に邪魔されて呼吸が乱れ効果ナシ。

で、考えた末、ナショナルの『ＪＯＢＡ』を奮発して買っちゃいました。
”ジョーバビクス”です！
乗るだけで手軽だし、続かなきゃ意味がないということで。

早速３０分！　呼吸も意識するとちゃんと有酸素運動になるし
何より体幹に効くーって感じです。
とにもかくにも、まずは継続。

重力に負けない身体を目指して揺られるぞー！（っておかしい？）

ハーブティ

最近、朝はハーブティを飲むのが習慣になっています。

友人がハーブティショップで働いていて色々紹介してくれたのが
きっかけです。

●ハーブはどれを飲んでも免疫がアップすること
●何種類かを組み合わせることで効果が倍増すること

起きぬけにハーブティを飲むと、ハーブのエネルギーが
全身の細胞にしみわたっていくようで、ぐんぐん力が湧いてきます。

飲み始めてまだ日が浅いですが、身体のキレが全然違うんです。
疲れにくくなり、冷えを感じることがぐんと減りました。凄いです！
そういえば、先日、別の友人もハーブティで体質が変わったと
話していました。私の周りでにわかにハーブティブームです。

ちなみに私が飲んでいるハーブティは『ボタニカルズ』の
虞美人です。

リンパブラシ

春先はいつも身体がだるくなります。
喉がイガイガしたりむくんだり、肌荒れしたり髪がパサついたり・・・。
気温が暖かくなり身体に溜まっていた毒素が出てくるのだそうです。

そんな訳で、スクールの先生に教えてもらったリンパブラシを使い
リンパドレナージュを毎晩お風呂上りにやっています。
これ、むくみや肌荒れにはテキメンに効果があるんです。
耳の後ろから肩にかけてや、デコルテから腋下まで、そして脚などを
お風呂上りにちょこちょこっとやるだけですが、これだけで翌日ほんとうに
楽になるんですヨ。

歳を取るにつれて、こういったセルフケアの大切さをしみじみ感じる
今日この頃です。

ノロウィルスニュースで気づかされたこと

最近ちまたでは”ノロウィルス”が蔓延してるらしい。
今朝もそんなニュースが流れてた。
で、予防法と言えば１．手洗い・うがい　２．食品の加熱調理
３．薄めた次亜塩素酸ナトリウム（ハイターとか）で家庭内を消毒　とのこと。
これを聞いて、「えっ！？ハイターで消毒？？マジで？」と思ったのは
私だけじゃないはず。

だって、ハイターの使用上の注意を見ると、使う時は手袋して
消毒し終わったあとはよく洗えって書いてあるんだよ。
そんなものを家中ベタベタ付けるなんて信じられない！！
これがきっかけで本棚にしまってあった『経皮毒』って本を
引っ張り出して、洗剤に含まれてる化学物質を調べてみた。
次亜塩素酸ナトリウムは、目／呼吸器／皮膚を刺激。過敏症の人は特に危険
だって。げげっ！
さらに気になって経産省のＨＰを見てみると、有害成分が入った合成洗剤の
使用は人体に影響あり、特に乳幼児には使うなって書いてあるじゃん～！
げげげっ！！じゃんじゃん使ってるよ。
そんな事、産婦人科でも保健所でも教えてくれなかった（涙）
赤ちゃんの肌は薄くてデリケートで経皮吸収しやすいんだから
そういう大切な事はちゃんと教えてよ～～～！

ということで、生活用品をあらためて見直す機会となった
ノロウィルスニュースなのでした。

そのあとスーパーに行ったら、ハイターが売り切れてました。
怖い。。。