５月７日（水） 2014-05-07 22:05:02 | 日記 ５時起床、おもち２個、食パン３枚、玄米を食べ６時出発、昨日は軽めのローラー練だったので脚は重くない。風が無かったこともありいつもより平均速度が高い、パンチャー坂も１７キロで登れた、パワータップからレーシング３に変えたからか？とりあえず、この朝練で効果が出るか分からないが、今シーズンは出来る限り頑張って続けてみよう。明日もがんばれ！ 走行距離１０４キロ 平均速度３０．２キロ
