５月２５日（日）千葉練

茨城の用事が無くなったので、千葉練参加　参加者　ＢＭＣ、すどうさん、自分
昨日のアドバイス通りに、朝食を減らしてみる。バーガー２個、揚げパン、クリームパン、コーヒー、いつもの千葉練時の朝食の約半分。
９時スタート、１０分交代で先頭交代で坂は３分交代。
アタック坂はすぐに千切れタイムは１７分３０秒
他の坂でも、千切れてしまう。
二人とも登りは速い。
練習終了後の反省会で体脂肪の話になり、ＢＭＣは９％、すどうさんも恐らく一桁、自分１５％。自分も体脂肪を減らせば少しは登れるようになりそうなので、一桁を目指して食事制限をすることにした。夕食は海鮮鍋とコーヒー、餃子。寝る前にプロテインを飲む予定。
走行距離１４０キロ