今日は雨だったので、朝はゆっくりしローラーに乗る。かなり負荷が軽く感じたので、確認してみるといつも通り負荷３だった。サドルを高くした成果か？脚力が急に着いたか？ローラー壊れた？パワータップがないとこいいうときに困る。パワータップ壊れて、ガーミン壊れて、その上ローラーまで壊れたらたまらん！とりあえず負荷３で３０㌔位をキープして３０分位走る。３０㌔位で恐らく２００ｗ位、３５キロ位上げてもなんとか少しくらい走れそうな感じ、脚力が付いたということにしておこう。仕事中に左のお尻の上の方に違和感がでた。ポジション変えたからなのか？仕事中は脚に負担を掛けないように歩いて仕事。明日はサドルをもう１、２ミリ位高くしてみよう。
明日も頑張ろう！
ローラー４０分 走行距離２０キロ 平均速度２８．６
明日も頑張ろう！
ローラー４０分 走行距離２０キロ 平均速度２８．６