ワクチン後遺症
は存在する。
その治療法もあるそうです。
上咽頭擦過療法（EAT）
というものは私には効果があるのかどうか？
確かめようがないのでわかりませんが、
・タバコ、お酒を止める
・肥満のある方は糖質制限をする
・肥満のある方は糖質制限をする
・十分な睡眠を取り、精神的ストレスを下げる
ということは誰も否定しない対策ではないかな。
少し厳しい言い方になってしまうけど、
この努力をしない人に
ワクチン未接種者を非難する資格なし
だと思います。
話は変わりますが、
5月以降ようやく営業実績が黒に転じていたのに
デイサービスの営業実績は先月からまた赤です。。。。。
オミクロンが怖いので休む
3回目ワクチン接種のために休む
体調不良で休む
という人が増えています。
周りのデイサービスでは「営業できなくなった」という話もチラホラ聞くようになっているので、私が勤めているデイサービスは営業できているだけでも有難いことだな、と感じています。
（先月は特養でPCR陽性の入居者さんが出たので1日休業ということがありました。）
職員も3回目が進んでおり、ほぼ例外なく打った後は体調不良。元々シフトは打つ日の翌日はお休みにしてあったのでよかった、という感じです。
最近強く思うことは
・もう争わない
・争（あらが）わない
・力まない
・なるようになれ〜
本当に「脱力」がとても大切だと感じています。
「脱力」には「空腹」も大事だということに先日のバレンタインで実感しました。
久しぶりにチョコとコーヒーを摂りすぎた、笑
物凄く嬉しく、美味しくいただいたのですが、
カフェインの取りすぎか、はたまたただの食べ過ぎか、
体がガチガチに緊張しました。
どうしたものか？
深呼吸をしたり、イライラしちゃだめだよぉ〜と自分に言い聞かせたり、筋トレしたり、いろいろやってみた。
「空腹」の時、「脱力」できている時の
穏やかでいることのできる自分
直感が冴えている自分
と
「食べ過ぎ」「カフェイン取りすぎ」て「緊張」「ガチガチ」の時の
イライラしそうな自分
感覚が濁っている自分
との「差」がよ〜くわかって面白かったです。
どうしても食べ過ぎてしまったり、カフェインを摂りすぎてしまって体がガチガチになってしまった時に、
緊張をほぐすのに効果があったなぁ、と感じたのは
「耳もみ」と「横隔膜もみ」
横隔膜マッサージは、私の場合は
・仰向けに寝て
・肋骨キワに4本指を入れて
・大きく呼吸をしたり
・肋骨を持ち上げたり
これですごく深く呼吸ができるようになります。
なんだか今日はいろいろ話が飛んで〜飛んで〜しましたが、
規則正しく生活する努力
脱力
それで得た自分の直感を信じて生きよう！
不規則
食べ過ぎ
過ぎたるは濁る
清く正しく生きていると、どんどん感覚が澄んでいく〜
気持ちいい〜
今日も「防災意識」と「大地への感謝」を忘れすにお仕事頑張ります。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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