里芋 煮ました～
ねっとりして どうして こんなに 美味しいんでしょう
【 朝ごはん です
】
今時分の 葉物の お野菜
・・ 虫が 寒くて ついてません ( *´艸｀)。
春菊は 胡麻和えにして 健康ブームにのっかって
オメガ３ の オイル を 一回しかけて 和えました。
オイルそのものに ほんのり甘みがあるので あまり違和感なく 食べられます。
おにぎり
は ”自家製ゆかり ”と 胡麻を混ぜて 中身は ”塩ジャケで （ ※ ちゃんと焼いて使いました ） 。
お友達の お家の 海苔といっしょに
。
美味しい 満足の 朝ごはんでした。
【 小松菜の 煮びたし 】
こちらは 夜の
の あて にいたしました。
ごちそうさま でした
ねっとりして どうして こんなに 美味しいんでしょう
【 朝ごはん です
】今時分の 葉物の お野菜
・・ 虫が 寒くて ついてません ( *´艸｀)。春菊は 胡麻和えにして 健康ブームにのっかって
オメガ３ の オイル を 一回しかけて 和えました。
オイルそのものに ほんのり甘みがあるので あまり違和感なく 食べられます。
おにぎり
は ”自家製ゆかり ”と 胡麻を混ぜて 中身は ”塩ジャケで （ ※ ちゃんと焼いて使いました ） 。お友達の お家の 海苔といっしょに
。美味しい 満足の 朝ごはんでした
。【 小松菜の 煮びたし 】
こちらは 夜の
の あて にいたしました。 ごちそうさま でした 
あぁ～「和食」もいいなぁ～と最近思うようになりました
そんなに、おかずは作れませんが
一度朝ごはんを作ってみたいと思います
バランスが取れた美味しそうな朝ごはんですね。
私もオメガ３のオイル、何にでもかけています。
小松菜の煮浸し。美味しそう。
朝から手抜きなしでお見事！脱帽！
ぜひぜひ お米を。 米農家さん頑張っていますから。日本のお米はおいしいです。
ご飯食って 何気にいろんな物と合うので、たくさんの食材が食べれていいですよぉ～ きっと。
コメントいただき ありがとうございます。
ろこさんに 褒めてもらえて素直に嬉しいです。
でも～ ろこさんの本格的な 料理からいったら ちょっと 恥ずかしいです。
ろこさんのお料理 いつか本にされたらっていいのにって思いながら いつも眺めています。
ろこさんも オメガ３かけているんですね。
健康な身体は 食べ物からですよねぇ～ろこさん。